在大火的电视剧《三十而已》中，角色陈屿和钟晓芹之间的婚姻相信让不少观众感同身受。

陈屿，就像他的名字一样，把自己活成了一座孤岛。

两人结婚才三个年头，日子就过成一潭死水。

在家各做各事；

没有感情交流；

衣服各洗各的；

性生活一个月一次；

老婆意外怀孕时，陈屿也丝毫没有喜悦；

分析了一大堆后提议：“要不咱们先不要孩子吧。”

当老婆意外胎停，陈屿也没有主动安慰；

而是想着尽快安排“清宫”手术；

甚至，在老婆情绪爆发的那天，他也只是冷冰冰地说：“该看病看病去。”

可是，陈屿真的不爱钟晓芹吗？

好像也不全是。

为了老婆的生日，他打破自己的原则，生平第一次买烟打点人情关系，只为在她喜欢的网红餐厅吃上一顿大餐；

尽管自己不喜欢猫，但每次出差，都会给老婆带回一只招财猫；

知道老婆怀孕后，他把家里的每个墙角都装上感应灯，让老婆夜里走路也能确保安全；

孩子没了，虽然在人前不表达，实际悄悄躲起来哭；

离婚时，想给老婆最好的保障，把房子、存款都一分为二，即使房子是他的婚前财产；

离婚后，一直惦记着吵架时老婆摔坏的手机，默默买了一部新的，送到了她的公司。

所以陈屿不是不爱他老婆；

而是他对老婆的爱，全部都隐藏在细节中；

该做的陈屿一样不少；

只是陈屿不懂浪漫，不会说好听的话哄老婆开心。

随着剧情的发展，我们可以发现陈屿不善沟通的性格是有迹可循的。

在陈屿小时候的原生家庭里，父母对兄弟两人的关爱严重失衡；

而陈屿恰恰是被训斥得最厉害，要求得最严格的那个。

在陈屿心中，自己的父亲无疑是失败的；

因此他害怕自己会重蹈覆辙，成为一个不称职的父亲；

这也是当老婆怀孕的时候，希望老婆去做流产手术做铺垫。

两人的感情一天天的走向悬崖，吵架愈演愈烈；

直到老婆正式提出了离婚后，陈屿才意识自己的问题，才开始尝试改变自己的表达方式。

自此之后，陈屿不再回避向钟晓芹表达爱意。

甚至在钟晓芹在工作中遭受网络暴力，被网友冤枉卖假货时，陈屿愿意为她深入险境，去假货工厂蹲点，查清真相。

正是这些一点点的改变，让钟晓芹感受到了陈屿的爱，最后两个人才能破镜重圆、和好如初。

2、我想也许这是很多情侣的现实常态；

尤其是有很多不懂得去表达自己感情的男生，他们既渴望爱情又害怕亲密，既想表达爱意又开不了口。

童年时期形成的依恋类型，相应的延续到成年以后的亲密关系中。

尽管那些不擅长沟通的人，内心也有看不见的创伤，也曾是一段关系的受害者；

但不可否认，它是一种不健康的交流方式。

而且在婚姻里，不懂得表达爱，会导致非常严重的感情危机；

因为你说不出口或不会说，TA就永远感受不到。

那作为丈夫，应该如何正确地表达自己的爱？下面是广州破镜重圆提供的借鉴方法：

一、适当去创造仪式感

爱情其实是需要我们主动去创造仪式感，一起经历一些美好的体验与时刻，来为彼此的感情加温。

但仪式感并不是矫情，也不是单纯的一份浪漫和爱意。

仪式感更多的是一种积极的生活态度，是对婚姻爱情的认真尊重。

只有懂得为婚姻营造浪漫温馨的氛围，你们才能摆脱婚姻生活中的平淡与乏味，婚姻生活才会维持的长久和幸福。

二、寻找对方接纳爱的方式

想让彼此的感情升温，就得找到彼此能接纳爱的方式，因为每个人的接受爱的方式都不同。

假如你表达的方式不是对方所习惯的，那对方自然感受不到你的用心良苦，自然也不会有任何反馈；

你也可能因此受挫，因此产生对方应该不爱自己的错觉。

相反，你用对的方式去表达，能让爱精准地传达到对方心里；

当地方感受到了，也自然会回应，这份爱才会在彼此之间流淌起来。

三、改变以往的沟通方式

千万不要用“你还想这样多久？”、“你到底要怎么样？”、“你说话呀！”...

这样带着激烈情绪的沟通方式，否则对方只会更不想理你。

可以先让自己平静下来然后询问：

“你都几天没有和我说话了，我们好好聊聊，可以吗？”

强调自己只是想多关心他，或者只是想解决两个人之间的问题。

如果对方已经习惯了用冷暴力来解决问题，那我们可以告诉对方：“这种沉默对我来说是一种伤害，让我感到沮丧和失望，这不是我在一段关系中想要的。”

千万不要试图激化矛盾来引起对方注意，心平气和地沟通，但同时也要给自己树立框架，表示绝不会因为这种冷暴力而妥协。

在婚姻里，当你真正懂得表达时，伴侣才会感受到你的在意，对方才会向你回馈更多；

感情有了互动，两个人才能构建一个健康的婚姻。

而不懂得表达爱的人，对方就感受不到你的爱；

尽管你做了许多事，可TA仍然觉得你不爱；

那这些付出不仅没有价值回报，还会让自己受委屈。

婚姻是一场经营，不是一场赌博；

只有对方真真切切感受到了你的爱意，才能让婚姻更甜蜜、走得更远。

假如你们努力沟通也努力过了，关系还是无法自洽，也请不要责怪自己；