昨晚今年第一次火锅，涮的痛快，二两小酒，舒服。一夜睡得好。
晨起看了一会网上信息，发现一本好书《人本食气》，有些感悟。想尽千方百计，在淘宝上淘得，贵点也无妨。人到底吃什么、怎么吃？讲了一些道理，就是人们常说的喝“西北风”，应该是有其道理的。期待货到……
静坐是必须的，晨间活动是必须的。
晨语：唠叨几句关于“说话”。
说话是交流的必须。但是说话以少为妙。我们都知道这些成语：病从口入，祸从口出、沉默是金、少说为妙，等等。
因此，少说话，是一种智慧，也是一种养生之道。说话太多，容易让人陷入争论、抱怨或干涉他人的生活，从而无形中消耗自己的精力。学会未雨绸缪，懂得保持沉默，不让无谓的言语影响身心健康。
