窗帘外面金黄色的阳光已经钻进了一些，外面是一个大好天，但我还是不想起来，我知道这个时候已经是早上七点多了，往常，这也是我起床的时间，之前我还在五点，六点半起床晨跑，现在我对自己更放宽了，就睡到自然醒，再懒一会，七点再起。
因为高中时，每天都是五点半起，真的是硬坚持着，心想，以后考上大学，再也不这么早起来了，现在对自己好一点，别的不那么疯狂追求，让自己多睡一会，算是对自己的奖励吧。
不过，今天我还是不想起，旁边的小学已经上课了音乐响起，家人也都出去上学上班，我决定今天懒床。
其实再睡也没有想象中的那么开心，头沉的，甚至不想起来上厕所，有一种说法懒癌也许就是这样，我以前有这样的经历，能睡一上午，十点才起，至少这两年没有几次是这样。
既然今天又想体验一下，就懒吧。
睡眠最好的时间不要少于6小时，不要高于8小时，今天超过8小时，我看看是什么情况。
昏昏沉沉做了一个梦，梦对于我来说，好久没做梦了。
梦境现在还想得起，因为刚才冥想的时候我回忆了一下。
遇到了战友，隔河和我打招呼，我们蹲在一起，他指着我的脚最小指着说这怎么了，原来上面有一块肉疙瘩，应该是常期磨脚造成的，我说没事。
后来就分开了，穿过河堤，真脏，到处是人在这里的排泄，然后到了一个小区的外出的门，需要门禁，有一对母女进去了，后面也有一个大姐刷卡进去，我想着借光跟进去，这样就到了好像是我住的小区，不用再转一大圈了。
只奈他们进去后，门很快关上了。
我追了上去，没赶上，有点遗憾，这时那个年轻的女子来帮我重新开了门，我表示感谢。
就进了小区。
醒了。
还好这是我紧接着把梦的内容给记了下来，如果是下午再写，估计就忘了，很多时候，梦的内容一下子就会忘记的。
已经九点多了。
头有点蒙，睡了十个小时，这是正常的，感觉好颓废，不过，全当给自己放假了，日子偶尔任性一点，也许过得幸福感更强一些。
全身也沉，起来吧，一个念头我强拉着身体坐了起来。
拉开窗帘，阳光真好，按照计划，要先喝开水，吃点绝密养生早点，上厕所，跑步，回来吃早饭，这样估计吃下去的是午饭了，而且今天的文章又又又要拖了，这不也写完冥想吧。
我坐在沙发上冥想了一会，盘腿，背靠着沙发，闭目，舌顶上腭，呼吸调整后，注意力放在鼻孔下面处。
脑子里又开始了数数，双手轻轻上下相搭，放于身前，说是什么也不想，还是把刚才的梦境回忆了一下，我决定写下来。
现在冥想对于我来说，真是又是一种休息，头脑清晰多了，全身也轻松，比睡觉时还要舒服，躺着时，全身是浑浊的。
我发现冥想还是很有市场的，很多人都在进行，看来在跑步的基础上，我们的事业又增大了。
现在我的冥想很少超过十分钟，也没有耐心，往往是早上起来，午睡起来，我会坐在床上冥想一会，也就几分钟的样子，我也不看时间。
记得有一篇文章说，起床时不要立即起身，最好缓一下，这几分种的冥想算是最好的缓一缓的方式吧。
这篇文章我会在其它平台上首发。
为了避免被关小黑屋，我现在每天只发一篇文章，还是其它平台昨天发过的，最新的 文章 我会发在其它平台上，大家也可以在文末看到帐号，欢迎经常来交流。
我会一直写下去，和文字陪伴你。
