早间乘班车过来，听到冯唐讲的故事，520，5km，20分钟？这是否可达标？评估了下，我不可能？是否真的不可能，他都可以，昨天肯尼亚选手塞巴斯蒂安，1小时59分30秒，破二，他的速度515不到？20/5=4这应该是可以够得着的目标，就看要不要这样训练了,有点蠢蠢欲动...下午测量533是有的，这需要系统的训练起来...
中午吃饭，又吃了面条，相比以往，只吃两个菜，一小碗米饭，或三天有一天不吃中午饭的做法，相差甚远。最近的体重较之前又重了有6kg，这习惯得重新开始养成了。控制输入，确保输出，管住嘴，迈开腿，这也许才是最好的方式...
5.1又要来了，看看当下的工作，重要的事情还没有开始，要做的很多，这还打算怎么过呢？每天识别出自己的top3，努力的去做好。人的这一生，匆匆忙忙，有所舍弃，才是真滴。做一些让自己想起来就兴奋的事情，top1，就够了
不着急，流汗了，擦干再来。。。
