化解之道


池慕然:“想通了,为什么我还是开心不起来呢?”

唐唯“那我们出去走走吧,你最近总是在家里,会闷坏的”

池慕然挽着唐唯的手,小心翼翼地贴着他,准备出门。

锁门的时候,池慕然反复检查密码锁上有没有留下指印,门有没有关好,大脑明明已经接收到门关好的信息,但是心里总是空落落的,老觉得不放心,再检查一遍才好受一些。

就这样,池慕然检查了三次,才不太放心的出门。

旁边的唐唯很奇怪,“检查一遍就行了,怎么还反复检查,还是不放心?”

“嗯,明明知道已经关好了,下一秒,又会忘记是不是关好,然后去检查几遍才能稍微放心的出门。”

池慕然有些无奈的说,“我这是不是有点强迫的倾向了?”

“这样多久了?”唐唯问。

池慕然:“上周开始的,自从有一次忘记锁门只是关上,回来发现之后,很自责,然后就不停检查才能出门了”唐唯皱起了眉头思考着。

“没事的了,我这就像扎进了一个刺,表面愈合了,刺没有取出来,就转移到别的地方了,我取出来就好了”池慕然安慰道。

唐唯的眉头皱的更深了:“那怎么取出来?”

池慕然摸摸他皱着的眉头,“我有办法治好自己,放心吧,之前的东西被模糊了,然后进到了潜意识里,过一段时间,就会通过别的方式冒出头来让人难受”

唐唯:“好,你心态真的变好了很多,我们边走边说吧”

“嗯”池慕然点点头,两人慢悠悠的开始散步,“其实很简单,受伤了,伤口愈合的过程中,不小心感染化脓了,就不能听之任之了。我们不是得人工干预它了,对吧”

唐唯:“那你打算怎么做?”

池慕然:“先找到自己的伤口所在,让自己最受伤的事情,承受了很大的痛苦的事情,就是当初伤在哪里了,有的时候一连串的事情,仅仅就是当初的那个伤口引起的而已。”

唐唯:“我在听,你接着说”

“空闲的时候,经常想起的事情,也是症结所在,我说的这两种方法都是可以的,发现了这些想法和感受,抓住它,正视它,然后去化解它”池慕然。

唐唯听得云里雾里:“找到了,然后呢,要怎么才能化解它呢?”

“比如我,我一遇到被孤立被造谣的类似事情,就会产生很大的情绪波动,于是我就会想想下一次遇到的时候,怎么应对,怎么解决这个问题,比如录音保留证据,化被动为主动,直接挑明了那个人和你的矛盾,告诉他,我已经录音了,再胡说八道,我就交给老师处理。然后跟大家说:‘大家不信谣,不传谣。’。有了这个应对化解之道,我就会放轻松一些。不是想着怎么复仇,而是想着怎么处理问题。报了仇,然后呢?然后陷入被人报复的担忧里,恶性循环?我们要做的是让这个循环终止。”池慕然说。

唐唯:“这个恶性循环的处理有点意思”

“所以咯,我还有一件事,就是当时的情绪需要发泄表达出来,可以悄悄写日记,也可以找个合适的地方,想象你的假想敌,然后一拳打倒他,或者踢球、投篮、听音乐、爬山、大哭一场都行”,池慕然,“前面有个射箭的场馆,不如我去试一试?”

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