油拔+冷水浴+早课（5点30分～7点20分）由于时间紧张，担心上班迟到，早课的冥想放在了傍晚做。今天更想记录的是悼念抗疫烈士。
今早10时整，听到街道汽车鸣笛，同事大叫一声：“默哀了。”我立马停下手头的活，默哀3分钟，哀悼我们的抗疫烈士，我们的遇难同胞。愿逝者安息，愿生者如斯，愿祖国昌盛，愿人民安康祥和，愿岁月静好！以前我没有这么认真默哀过，因为觉得那样做没什么用，但今天我改变想法了，是因为练了昆达尼瑜伽认识到，爱可以传递的，人的能量磁场是无比强大的。
老师说的一句话令我很感动：今天我奉献出了什么，而不是今天我索取了什么！我要好好践行这句话！
