🌄 晨间：立志与明理 (09:15 - 11:50)
-
09:15 - 09:30 | 英语背景声 & 澄心静虑
- 心法：虚灵不昧。
- 事务：打开英语背景音作为“境”，任其流淌。收摄心神，保持内心清明之“体”。
- 提示：声色在前而心不乱，方为真定。
-
09:30 - 10:00 | 《传习录》研习
- 心法：格物致知。
- 事务：研读《传习录》，不贪多，务求心领神会。
- 提示：读书即是“格物”，去一分私欲，便复一分天理。
-
10:00 - 11:50 | AI技术选型 & 架构设计
- 心法：知行合一。
- 事务：完善AI选型文档，绘制系统架构图。
- 提示：架构图是“理”的显化。心中有全局（知），下笔方有章法（行）。每一条连线都要经得起良知的审视：是否合理？是否可行？
🍽️ 午休：涵养本源 (11:50 - 13:30)
-
11:50 - 12:30 | 正念进食
- 心法：当下即是。食不语，专心感受食物的滋养，切断工作的思虑链条。
-
12:30 - 13:30 | 休憩养神
- 心法：静存。午睡或静坐，使心体回归中正平和，为下午的攻坚蓄能。
🌤️ 下午：事上磨练 (13:30 - 18:00)
-
13:30 - 14:00 | 肢体活动
- 心法：身心一元。通过活动身体，驱散昏沉，唤醒精神。
-
14:00 - 17:30 | AI平台向量数据库Demo实现
- 心法：维精维一。
- 事务：专注代码实现，攻克向量数据库功能。
- 提示：写代码是极佳的“事上磨练”。遇到Bug不急躁，视其为磨练心性的砥石；逻辑通畅时不起傲心，保持“精一”的专注。
-
17:30 - 18:00 | 总结与内省
- 心法：省察克治。
- 事务：回顾今日，心境是否平和？工作是否尽心？
- 提示：见得一分不是，便去得一分私欲。保持内心的愉悦与澄净，明日再进。
今日箴言：持志如心痛，一心在痛上，岂有工夫说闲话，管闲事？
