焦虑似乎成了当下流行词，到大街上走一走，很难发现面带笑容的脸庞，大多人眉头紧皱，都好像心事重重的样子。
我们为什么每天活的这么焦虑呢？
我曾一段时间也处在一种焦虑的状态，因为我不知道未来的路要怎么走，要不要考研究生，要考什么研究生，考哪个学校，考哪个专业，更确切一点说，我不知道将来要干什么。
我认识到我不知道自己要干什么的深层原因是我不够了解自己，或者说我丧失了一种本我，以前太过盲从，别人考大学，我也考大学，反而现在到了自己要决定人生道路时，却无所适从，当我意识到这个问题之后，我开始探究导致自己出现这个现象的更深层原因，我发现我自己原来是缺乏安全感表现。
因为缺乏安全感，所以我对人、对事情很敏感，总是顾虑别人的感受，以及他人对自己的看法，渐渐的活成了“一个好学生”应有的样子，迷失了自我。
还好，我是一个能自我治愈的人，我知道，要想找回自己，那么就要找到那个勇敢的自己，丢掉安全感，不要成为安全感的奴隶，因此我做了以下尝试，我发现这是个办法：
1.追随自己的想法，不在意他人看法
如果我想烫头，我就去烫头，因为我想，以前我或许觉得别人会另眼相看，因为我一直是一个平头的小学生，但那不是真实的我，现在想来原来的自己活的真是失败，活在一个自己假想的世界
2.多一点率真，少些犹豫
以前，想做一件事，我总是给自己各种假想的借口，这不行那也不行，事情还没开始就被自己打败了，现在，我是管他呢，想干就干了再说，干不了，再说干不了的事，哪来的那么多事，当自己真的做完，会发现自己设想的困难90%是不存在的
3.表达自己的情感
我的本性还是很率真的，只是经历了一些事后，我开始压抑自己的情感，成为一个所谓的“好人”，不去表达自己的愤怒，悲伤，反感......，曾经一段时间，我都觉得自己要废了，因为总是面无表情，其实这是心枯萎的表现，或者说是自我封闭的特征，自身的能量也只能是很枯萎，所以，有情感就去流露吧，重要的是真实
4.适当的去冒险
在相当长的一段时间里，我一直是一个很保守的人，我觉得主要是家庭的影响，长辈给教导大多是安安稳稳一些，“好好学习，努力学习，然后找一份稳定的工作”，但我内心是不甘心的，我不想一辈子就这样平平淡淡，要不然我拿什么吹牛皮，所以，我尝试了一些大多数看似冒险的行为
5.少用脑，多走心
也可能是天生无名指比食指长的缘故，在相当长的时间里，我成为了一个过于理性的人，缺乏了感性，所以要去多觉察自己身体的感觉，而不是大脑的思维
最后说两句
消除焦虑，就去为生活本身而活，去享受每一个当下，去全身心的投入到当下，不要去过多的关注未来，未来怎么样我不知道，我只知道过好当下，未来也不会差。
写完这篇文章，感觉内心轻松了很多，也算是对自己过去的审查
送你一个让你放放松的图~
