无论是番茄工作法还是沉浸工作法,都会给人预留休息的时间,由于及时行乐猴子的存在,大脑往往会在短暂的沉浸感中感到疲乏,拼了命的想让猴子出来玩耍并让大脑恢复感觉良好的麻痹状态,这种感受对于ADHD患者来说更甚。于是我一次次地被强大的大脑所击败,往往工作一小段时间就如同被附身般玩手机刷微博,并在deadline临近的慌张中强行安慰自己明天效率更高,肯定能完成,这种明显的谎言每次都很有效。
看来,如何休息真的是一门学问,好在目前有个方向:非参与式休息,明天好好思考一下。
无论是番茄工作法还是沉浸工作法,都会给人预留休息的时间,由于及时行乐猴子的存在,大脑往往会在短暂的沉浸感中感到疲乏,拼了命的想让猴子出来玩耍并让大脑恢复感觉良好的麻痹状态,这种感受对于ADHD患者来说更甚。于是我一次次地被强大的大脑所击败,往往工作一小段时间就如同被附身般玩手机刷微博,并在deadline临近的慌张中强行安慰自己明天效率更高,肯定能完成,这种明显的谎言每次都很有效。
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