练瑜伽有十年了，会发现之前的很多联系习惯到了现在便沉淀为一个个“问题”，可见的不可见的都有。当然这是不可避免的事情，每一个瑜伽动作对应的作用都有正和反，除非非常中正，否则就有强化和弱化之分，伸或者屈，拉长或者缩短之分。
走到现在，对于练习已经非常坦然。练之前要知道这个动作是为了强化哪里，对应的需要哪里的力量支撑，力的起点在哪里，要注意的中正要从何说起…于是会慢下来，静下来，去感受去体验，然后总结，提醒自己注意，然后继续前行。这样的周而复始是良性循环。
无论瑜伽、八段锦、舞蹈、体操等等万变不离其中，守好自己内在的能量。遇到了机会我会去体验，有伙伴就会加入其中。在我的概念里运动不应该太分门别类，都是身体的动而已。
