认可自己，感恩自己，记录真实，真实记录爱自己的每一天。
「承认自己的糟糕是变好的开始」
我意识到了这两年自己的各种不适，情绪问题让我痛苦，这都是一些很激烈的情绪，我有看到这些情绪，但不准确。今天细细思索来看，过去的这两年我想要被称赞，想要被认可，想要被看见，想要被关心，想要被关注，想要被爱，但都没有，所以我失望，所以我愤怒，我向世界投掷冷漠和隔离，看起来我通过练习好像情绪被自己看见被安抚了，但我仍然觉得不适，我也不知道原因。
这两天发生的一系列事情，让我又重新看了一遍这两年的自己，我并没有接纳我自己，也没有认可我自己，那些“我很好，我很棒”的糖，是一种安慰，骗一骗当时需要安慰的自己。我还是在对抗，我并没有接纳，也没有平静，我内心始终在和一个外人在对抗，所以我和他的相处极其不适，但总觉得找不到解决方案，走向也越来越糟糕。直到此刻我忽然意识到，其实我在和自己对抗，找了他做假想敌，我在和这个世界对抗，我要的尊重、认可、被爱、被关心我还没有真正给到自己，所以我很别扭，这种别扭就是我知道要自己给自己，但行动上或者思想上还是会关注别人有没有给我，我还是会因为别人没给我而愤怒。但我一直没有自己给自己的。
看了一个视频，它又点醒了我，对那句“你是谁就会遇见谁”忽然就有了更深切的理解，如果我说我遇到的那个人是所谓的坏人，其实那也是我自己，我对他的愤怒、失望、不认同也来自于我自己。我看到的都是他存在的问题，但我没有正视自己存在的问题。我不敢承认对自己失望、不敢对自己愤怒，我觉得我承认了，就是攻击自己，承认了我就真的是一个很糟糕的自己。我不想承认自己糟糕，如果我不能攻击自己，但那无处释放的情绪总要有攻击对象吧，他刚好是一个很好的靶子。刚把自己发的那些都是在展示自己有多美好的视频仅自己可见了，那些美好背后我看到了自己的脆弱，我其实可以有美好，也能有不堪。
我要好好整理自己的世界了，我想今天我的看见，才是真正的爱自己的开始。
