一

宴请聚餐吃饭，保持时间最长的仪态，就是坐姿。

坐姿，能展现出女性的优雅气质，体现出姑娘的精神气。

一个人是充满着蓬勃朝气，还是萎靡不振，都可以从坐姿上看出来。

在一些宴席上，我看到过一些姑娘，尽管容貌一般，但是，坐姿端正，举止大方，让人忍不住想多看几眼。

但也有一些女孩，拥有漂亮脸蛋，凹凸身材，穿着低胸，但坐着老是弓着个背，让人总觉得美中不足，颇有遗憾。

端庄得体的坐姿，会给人优雅大方、 自然稳重的优美感受，让姑娘们的吸引力大大增加。

那么，餐桌上，女孩们得体的坐姿是怎样的呢？

下面有三个小建议。

二

餐桌上的得体坐姿，就是要把背挺直。

这是最容易出展现出坐姿优雅的方法，可是能够做到的人却很少。

不信，大家可以在餐厅、宴席上多留意些，很多姑娘坐着的时候，都习惯弓着腰，驼着背，包括不少漂亮的女孩。

用餐时，把背挺直的坐姿，能够提升姑娘的气质，让人一看，就觉得端庄大方。

空姐的娴雅气质，是不少女孩子想模仿的。她们无论是走路，还是坐着，都会挺直腰背，昂首挺胸。空姐的吸引力，一部分就来自于此。

大学时，我请过几位姑娘吃饭，当中一位给我留下深刻印象，即使那时我跟她并不是很熟。

从吃饭开始到结束，这位姑娘用餐，自始至终挺直背部，举止大方得体，让人觉得从小受过良好家教，有内涵素养。

即使，那时有其他女孩和我走得更近，但她更让我难以忘怀。后来，她也就成了我的女朋友。

简单的一个“把背挺直”坐姿动作，向人展现的是蓬勃优美的精神状态。

三

餐桌上的得体坐姿，就是只坐座位的二分之一。

用餐过程中，坐在椅子上，臀部只坐椅子的一半，会让姑娘看起来更有精神，焕发光彩。并且，也更容易让女孩挺直腰背。

其实，我们也可以在宴席中观察，但凡坐姿优雅的女性，都只坐了椅子的一半位置。

同样，酒吧里，那些勾人魂魄的妩媚女郎，都是昂首挺胸地坐在高脚椅上二分之一处。

有时候，姑娘们喜欢在餐桌前与美食合影。

坐满座位，窝在椅背上，驼背吃饭，就算穿着打扮再漂亮，拍出来照片也充满不足。人在驼背时，看上去人在往下沉，粗脖子，宽肩膀，厚背熊腰。

而姑娘挺直腰背，只坐到椅子一半。拍出的照片，就大为不一样，整个人朝气十足，蓬勃向上，肩膀两边端正，充当好衣服骨架，衬托出身材的美感和曲线感。

四

餐桌上的得体坐姿，是优雅地坐下起立。

入席就坐时，走到座位前，稍微转身，轻轻坐下。姑娘如果穿的是裙子，坐下前先将裙摆拢下，以免坐皱裙子。

坐下、起立时，会向前弯腰，是姑娘们常犯的错误坐姿。

在宴请约会场合，起立坐下时，过分向前弯腰，会让臀部和胸部突出，不太雅观。尤其是夏天，有些姑娘穿着清凉，一不留神就走光。

而且，弯腰式的起立坐下，对姑娘背部不好，时间一长了，有损脊椎骨。

优雅的姿势是，坐下起立的同时，保持好身体直立。

当坐下或起立的时候，先将双脚平行，稍微分开一点距离，双手可放在腿上，同时，背部保持挺直，依靠腿部肌肉力量的舒张和弯曲，支撑身体上下间的移动。

这个方法，也是我一个电视台女主播朋友告诉我的。她知道我常常会写形象礼仪的文章，就让我向姑娘们建议这种坐姿动作，很优美很优雅。

五

在我们浙江流传着一句老话，“男抖穷，女抖贱”。

说的是，坐着的时候，喜欢抖脚的人。

有些酒店包厢里，还会有沙发休息区，让先到的客人休息下，喝点茶水，等待开席。

这时，最怕看到，那种翘着二郎腿抖脚的姑娘，一面跟旁人聊得起劲，一面脚抖个不停，这在场合上好难看。

坐沙发上，姑娘其实也可以有漂亮的坐姿。两膝并拢，双脚侧放，或平放在地面，双手可以放在膝上，也可以放在沙发扶手上。

当然，姑娘们也尽量不要翘“二郎腿”。

这会让女孩看上去“男性化”，比较不适合正式场合，同时，时间一长也会影响脊柱，造成变形。也可以留意下，跷二郎腿的姑娘，很少会有好看的照片。

社交场合上，再小的一举一动，都在代表着自己的形象。

在餐桌礼仪上，郑先生想对姑娘们说的是，“勿以细节小而不为”。

姑娘们，回想下自己的用餐坐姿吧！