今天的共读主要讲了注意力、行为、系统一和系统二之间是什么关系？老师在讲解新知识前，又回顾了一下前两节的内容。当一件事触发我们的感觉系统，感觉系统地就会作出判断：对象是什么，情绪是什么，目的是什么？如果对判断是满意的，那么就会做出决策，这时候也会达到认知放松的程度，如果是不满意的话就会调用自己的长时间的记忆组块来工作。系统一和系统二就像是心理剧的两个角色，系统一为系统提供了决策的依据，但系统一又被系统二而影响。
用麦肯锡的工作法则"30秒电梯原则"，我总结的2,3段作者主要表达的意图是：给出事例，用事例说出了系统一和系统二是如何运行的；我在用30秒总结作者的写作意图时，内心非常的紧张，而且头脑一片空白。老师总结了为什么我们大家会紧张的原因，就是我们没有套路，没有结构性表达的公式。我是个总结，是通过复杂性的十个自主的行为例子分析了三个特点，自主发声，毫不费力，费一点点力，无意识不能自控、有意识不需要自控、系统一和系统二共同分享注意力来说明了注意力与行动之间的关系。高手的心理表征，太厉害了。老师能形成这样的能力，完全是刻意训练的结果。
让我感觉到差距的还有老师对的案例的分析，每一个案例都能套用一些理论来说明作者的意图，其中老师讲解的理论有：
• 30秒电梯法则，并亲身体验紧张感；
• 结构化表达公式实践；
• 工作记忆和长时工作记忆之间的写入关系；
• 本能来自于进化中的什么目的？
• 通过听觉原理说明人类感知的能力；
• 如何利用结构化冗余来降低记忆难度；
• 从自私的基因角度看待人类意义的价值；
• 刻意练习为什么是最佳的技能训练方法；
• TMBRT模型中的奖励是动机的满足感；
• 为什么外部动机会伤害内部动机；
• 如何把握结构既让自己又可以深钻还能拥有整体感。
老师的讲解很有理论深度，这是长期积累的结果，他对于慢就是快的解读更让我记忆深刻。老师在给我们孤独的过程当中不断的强调一定要慢，之所以学习慢，原因就在于从来没有慢过。老师就是要培养我们在刻意训练的过程当中获得正确的心理表征。如果没有刻意练习就无法获得打通的心理表征，那么也就不能迁移到其他的领域，这样学习呢，就需要很长时间，越没有时间就会很恐慌，所以你就会求快。而越求快就越学不好，不扎实。反之，刻意练习多就会获得打通的心里表征，那么也就会在其他的领域进行迁移，这样也可以节省大量的时间，所以慢就是快，所以我们也期望能够得到最少得多的结果。
