抓住9月的尾巴，又试着跑了一次十公里。又沿着县城的周边，甚至比过去还向东塔湖的方向多跑了一段，然后才从公馆那边绕回来，总路程增加了近700米。这样的一周跑下来，总体上比过去我十公里还多一点，达到了十一公里。这是距离四月份以来，五个月以后第一次跑十公里。在这一段时间里，因为我在乡下，回来之后总感觉很累，所以，没有跑。后来又去驻了村，心理上和生态上都不是很规律，所以，就把每月一次十公里这事给放下了。现在，乘着这次假期的机会，好好的调整一下自己，首先就是把跑步这事给行动起来，所以，今早就去跑了一次，在国庆收假之前，我还打算再跑一次，然后10-12月每月跑一次，这样算下来，这一年可以跑六次十公里，这比去年的八次少了两次，本来计划是今年要跑10次，结果还是食言了。但是只要自己不堕落就很好了，振作起来总是好的。
细想今年以来，跑步上基本上是坚持得好的，早起也基本可以，但是以后还是不能喝酒，喝酒对自己的生活规律影响比较大，特别是吃烧烤那些事，以后还是不要再干这些方面的事，因为这样的事，好几晚上睡眠不是很好。还有就是玩象棋和看视频，也耽误了自己很多时间，最主要的是影响了休息和规律的生活。像这样得一样一样地改掉，重新回到过去的激情和轨道上来。
还有就是写日记和写反思日记，还有每天的工作日志，这些都坚持得不是很好，也要继续坚持下来，这样自己的工作思路会很清晰，头脑很敏锐。以后，我还是要多记录，多反思，多总结，许多的人都能够做到这样的。
