2022年第191篇书评

【书名】西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识

【作者】友荣方略

【耗时】2022.12.8.43min

【类型】教育学习－教育

【与书结缘】逆熵增者在公众号文章里推荐

【简介】本书结合科学家西蒙的学习和成长经历，总结了西蒙学习法的实施逻辑，拆分了西蒙学习法的实施步骤，借助各类案例介绍了西蒙学习法在日常学习、工作中的应用，从而帮助读者应用西蒙学习法。 《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》共6章，主要内容包括：如何认识和应用能够帮助人们快速学会新知识的西蒙学习法；如何用有限的时间学习该学的知识；如何让学习有始有终；如何理清头绪，让学习变得更简单；如何心无旁骛地专注精进；如何运用更多学习技巧让学习变得简单高效。 《西蒙学习法：如何在短时间内快速学会新知识》适合的读者有想取得好成绩的各年级学生、准备考取各类证书的考生、期望孩子树立正确学习观的家长、面临职业转换的职场人、寻求事业突破的创业者、需要学习的自由职业者、接受新知识速度慢的中老年人、享受学习的终身学习者、期待短时间学会新知识的人和期望通过学习改变命运的人。

【作者简介】西蒙学习法是科学家赫伯特·亚历山大·西蒙所采用的一种学习方法。他不仅是诺贝尔经济学奖的获得者，被称为“人工智能之父”，还帮中国开创了认知心理学这门学科。一定会有读者感到奇怪：这几个看似不搭边的奖项、称号，怎么会集中在一个人身上？

实际上，这些还远不能概括西蒙的学术边界。他涉猎的学术领域非常广泛，包含经济学、管理学、计算机科学、认知科学、人工智能、政治学、社会学、运筹学、心理学等领域。他是人工智能、信息处理、决策制定等多个领域的开拓者之一，为多个领域的发展奠定了基础。

【收获】一、在爱因斯坦看来，成功=正确的方法×努力工作×少说废话。

在稻盛和夫看来，结果=思维方式×热情×能力。

在西蒙看来，学习=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。

二、如何使用西蒙学习法？

西蒙学习法=积极的学习动机×有效的学习方法×必要的时间投入。

1.积极的学习动机

学习需要通过内驱力来强化，就像燃油车需要汽油才能跑，电动车需要电才能跑。这种内驱力来自人类趋利避害的本性。当某种事物给人带来的学习内驱力足够强时，人们就积极学习；当缺乏学习的内驱力时，人们对待学习的态度将会是消极的。

2.有效的学习方法

西蒙学习法具体要如何实施呢？简单来说，可以分成4个步骤。

(1)选择学习领域。

(2)设定学习目标。

(3)拆分学习内容。

(4)集中精力学习。

3.必要的时间投入

学习必然需要时间的投入，需要大量实践和练习、大量试错和纠偏、大量反馈和调整，这样才能建立起有效解决同类问题的程序。

三、真正的学习需要什么呢？

(1)信息。

(2)案例。

(3)练习。

(4)反馈。

四、如何让自己对读书学习产生兴趣呢？

脑科学研究表明，不带负面情绪地持续做某件事，当积累一定时间后，自然就会对这件事产生兴趣。对读书学习产生兴趣的方法，就是每天拿出固定的一段时间，不带任何负面情绪地读书学习，时间久了就会喜欢读书学习。

五、当学生出现偏科问题时，如何让他喜欢上原来不喜欢的学科呢？

1.消除陌生感

要喜欢一个东西，必须对其有一定的熟悉感，至少要对其中部分内容有熟悉感。

2.寻找有趣的内容

学习过程有时是枯燥的，如果能增加一些趣味性，就能帮助我们喜欢学习。就像制药厂会将药粉放到一个胶囊中，或裹上糖衣，这样我们吃药时就感觉不那么苦了。同样我们可以找一些有趣的东西，将枯燥的知识包裹起来，帮助我们慢慢对它产生兴趣。

3.心理暗示

越怕什么，越来什么——这就是心理暗示。我们越是害怕某门学科，可能就越是学不好它。因为这种负面认知会抑制我们的学习动力，降低我们的学习效率。

五、人生没有捷径，如果非要说有，那么学习就是人生最好的“捷径”。终身学习不应该只是一种兴趣，更应该是一种让自己活得更好的策略。学习是给自己最好的一种投资，是让自己不断增值的最好方式之一。

六、什么是搭积木游戏式的活法？比较典型的有如下几种。

(1)终身学习，不断构建健康成熟的心智模式。

(2)持续学习和深耕某领域，成为该领域的专家。

(3)不断深入研究某问题，成为解决该问题的专家。

七、什么是抽积木游戏式的活法？比较典型的有如下几种。

(1)每天只会打卡上班，单纯出卖自己的时间和劳动力。

(2)把大部分时间和精力投入休闲娱乐中，不思进取。

(3)不断换工作，尤其是经常变换自己所从事的专业领域。

八、西蒙认为，做出有效的选择决策有3个关键点。

(1)做选择决策前，要从全局的角度来看待所有备选方案。

(2)考虑每个选择决策可能导致的全部结果。

(3)将价值系统作为从所有备选方案中选出一个最佳方案的准则。

九、淘金是指淘金者通过捞起河水或湖水中的淤泥或沙土，用一种叫淘盘的工具，将低价值的泥沙淘掉，从而获得金沙或小金块的过程。

十、行动学习理论认为，人要掌握一门技能，需要用10%的时间学习知识和信息，用70%的时间练习和实践，还要用20%的时间与人沟通和讨论。这个原则被称为“721法则”。

十一、什么样的导师是我们需要的？

1.一个能给我们指明方向的人

2.一个能启迪我们智慧的人

3.一个能给出消极反馈和积极反馈两种不同意见的人

4.一个能鞭策我们成长，而不是总给我们保护的人

十二、在选择学习领域的9宫格工具中，有4个评价维度。

1.持续增值

2.不可替代

3.能力提升

4.兴趣相关

十三、选择学习领域的9宫格工具中①～⑨的含义如下。

①高持续增值、高不可替代、高能力提升、高兴趣相关。

②高持续增值、高不可替代、中能力提升、中兴趣相关。

③高持续增值、高不可替代、低能力提升、低兴趣相关。

④中持续增值、中不可替代、高能力提升、高兴趣相关。

⑤中持续增值、中不可替代、中能力提升、中兴趣相关。

⑥中持续增值、中不可替代、低能力提升、低兴趣相关。

⑦低持续增值、低不可替代、高能力提升、高兴趣相关。

⑧低持续增值、低不可替代、中能力提升、中兴趣相关。

⑨低持续增值、低不可替代、低能力提升、低兴趣相关。

十四、SMART原则，分别是指明确的(Specific)、可以被量化的(Measurable)、可以实现的(Attainable)、具备相关性的(Relevant)、有明确截止期限的(Time-bound)。

SMART原则的第1项是，目标要明确(Specific)。

明确的目标能给我们动力，否则就只是一个口号。

SMART原则的第2项是，目标可以被量化(Measurable)。

目标只有可以被量化，才能评判其是否达到。如果目标无法被量化，不仅执行时没有标准，而且评价时也没有依据。

SMART原则的第3项是，目标必须是可以实现的(Attainable)。

过高的目标是揠苗助长，只会适得其反。如果一个目标不能实现，它不仅没法鼓舞我们，还可能让我们失去学习的兴趣。

SMART原则的第4项是，目标要和需求具备相关性(Relevant)。

学习目标必须和我们的需求相关，不能“跑题”。

SMART原则的第5项是，目标要有时效(Time-bound)。

每个目标都要设置实现的期限，都应当有时效性，也就是要明确用多长时间或在某个时间点之前完成。

十五、如何发现自己的优势？

我们可以通过以下4个标志找到自己的优势。

(1)Success（成功）——充实、高效、创造力和成就感。

(2)Instinct（直觉）——期待、兴奋、吸引力和探索欲。

(3)Growth（成长）——轻松、简单、专注力和求知欲。

(4)Needs（需求）——想要、需要、存在感和满足感。

十六、断点续传学习法的好处有如下3点。

1.圈住专注力

2.思维变换

3.心流状态

十七、如何用好记忆卡片呢？

(1)按时间标记记忆卡片。在记忆卡片左上角标记需要复习的时间。根据遗忘曲线，设置复习时间点为1天后、2天后、4天后、7天后、15天后。

(2)在卡片的正面和反面写上需要复习的知识。

十八、如何绘制思维导图？

1.绘制中心图

2.设计结构

3.绘制线条

4.提取关键词

5.绘制小图标

十九、很多人在应用思维导图时存在以下六大误区。

1.只看不画

2.过于追求漂亮

3.抄袭别人

4.必须用软件

5.只是复制目录

6.太过复杂

二十、运用MECE原则拆分知识可以分成以下3步。

1.明确范围

2.找切入点

3.检查回顾

二十一、拆分的切入点有很多种，常见的有以下4种。

(1)二分法。

二分法也叫是非分法，是指将事物分成两类，一类包含是什么，一类包含不是什么。

(2)象限法。

象限法是用两条线构成坐标轴，将事物分成“是A是B”“非A是B”“是A非B”“非A非B”4类。

(3)进程法。

进程法是按照事物发展的顺序进行分类，这里的发展顺序通常包括时间顺序或流程顺序。

(4)组成法。

组成法是指某事物由某些因素组成，这些因素又分别由其他因素组成。

二十二、常见的可以获取学习资源的途径有以下4种。

1.人

2.事

3.网

4.书

二十三、习惯的养成，依赖于4个部分：信念(Belief)、触机(Cue)、惯性行为(Routine)和奖励(Reward)。

1.信念(Belief)

信念是习惯养成的顶层条件，是向自己解释“为什么”的问题。

2.触机(Cue)

触机是指触发习惯的开端。

3.惯性行为(Routine)

惯性行为是无意识的行为。

4.奖励(Reward)

这是习惯养成中至关重要的一环，它往往容易被我们忽略。

二十四、如何提高学习时的专注力呢？

1.适度压力

产生适度的压力有以下3个方法。

(1)明确时间，如晚上8~10点必须学习。

(2)明确任务，今日事今日毕，绝不拖到明天。为做到这一点可以和好朋友相约，互相监督，不遵守要惩罚。

(3)记录问题，每天必须记录3个问题。君子每日三省吾身，每天自我反省，会让自己变得更专注，找到自己的问题，会让自己越来越好。

2.配合情景

3.交替学习

二十五、常见的保持专注的方法有以下4个。

1.收起无关的东西

2.选择安静的环境

3.番茄工作法

4.注意休息

二十六、主动走神时要注意遵循如下三大原则。

1.不进行大量思考

2.不产生情绪波动

3.不影响学习进度

二十七、要管理好自己的时间，要做到如下3点。

1.先做最重要的事

2.关掉通知

3.忽略信息

二十八、费曼学习法的核心原理是输出倒逼输入。

人生有两件重要的事，一件事是输入，另一件事是输出。输入指那些能扩充自身知识体系，能让自身变强的事，如学习、健身、禅修、冥想等。输出指那些能增加自身价值的事，如教学、创业、工作、开展副业等。

【金句摘抄】1.居里夫人说：“知识的专一性像锥尖，集中精力就像是锥子的作用力，时间的连续性就像不停地使锥子往前钻。”

2.万物皆有方法论。

3.法国启蒙思想家德尼·狄德罗(Denis Diderot)说：“不读书的人，思想就会停止。”

4.世界著名投资人巴菲特的合伙人查理·芒格(Charlie Thomas Munger)说：“我这辈子遇到的来自各行各业的聪明人，没有一个不每天阅读的——没有，一个都没有。而沃伦读书之多，可能会让你感到吃惊，他是一本长了两条腿的书。”

5.作家赫尔曼·黑塞(Hermann Hesse)说：“世界上任何书籍都不能带给你好运，但是它们能让你悄悄成为你自己。”

6.丁雯琪说：“兴趣是最好的内驱力，良好的习惯助我做好时间管理，自学是非常重要的能力，自律是最好的保障。”

7.作家斋藤孝说：“学习本来是对未知事物的求知欲、好奇心，是一种由内而外自发形成的欲求。换句话说，就是一种受学习欲望驱使的行为。但不知从何时开始，学习从一种欲求变成了一种义务，从‘我要学习’变成‘要我学习’。我们从小就被养成了‘学习就是完成作业’的习惯，这让我们无法主动学习，也无法积极地思考自己想做什么、该怎么做。”

8.邢国芹说：“要趁着年轻把想学的东西学了，不要等老了留下遗憾。”

9.歌德曾说：“一个人不能同时骑两匹马。”

10.外行看热闹，内行看门道。

11.阿基米德说：“给我一个支点，我可以撬起地球。”

12.美国著名的政治家本杰明·富兰克林(Benjamin Franklin)说：“宝贝放错了地方就是废物。”

13.苹果公司前副总裁海蒂·罗伊森(Heidi Roizen)说：“如果你做的事情毫不费力，就是在浪费时间”。

【下一步行动清单】

【一书、一点、一行动】

一书:你需要的一本书。

一点:你需要的才是重点。

一行动:一个知识点一直践行。