周六早上一觉醒来八点多。已经有一年多的时间没有这种情况了。
一年多来，我倍受睡觉障碍的困扰。喝过几个疗程的安神补脑液，最严重的时候喝安眠药但也收效甚微。
今年以来，受腰尖盘突出的影响，晨跑最长的就是五公里跑步了。前两天应该受甲流的影响，全身疼痛，持续了好几天，在昨天才确定痊愈。原想的是今天一大早去晨跑，没有定闹钟，因为我相信我会准时醒来。没有想到判断失误。看来计划永远也赶不上变化。
坚定开启强制自律模式，早睡早起，定时上床睡觉，闹钟准时起床。
开始晨跑。
2025、2、22
碎碎记
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