早起在懵懵懂懂中度过。说句心里话，我真的不想起床，挣扎许久，还是起床去跑步。 一路小跑到操场，就发现了小姐姐也在跑步。我是很希望和小姐姐一路同跑...

跑步一年多，从曾经一公里都跑不下来到十公里轻松完成，从懵懂小白到现在有了一定基础，从一无所知到现在知道一点。 跑步最主要的两个问题，配速和心率。...

昨天晚上的饮酒，导致今天一整天恍恍惚惚，工作进不了壮态，什么都不想干。也什么没有干。 戒烟戒酒戒手机。这两天，完全到了一个瓶颈期。早上起床有懒惰...

每日日更，没几日便词穷了。绞尽脑汁，还是不知所云，此时此刻，满满的惭愧。 自己没有写作经验，之所以下决心日更，是因为自己也有一颗变好的心，希望自...

今天跑休。闹钟6：10分响起。那一刻竟然生出了不想起床的念头。我给自己订的规矩，跑一休一，跑时5：40起床，休时6：10分起床，无论如何，只要不...

冬至，又称日南至、冬节、亚岁等，既是二十四节气中一个重要的节气，也是中国民间的传统祭祖节日。 冬至是“二十四节气”之第22个节气，有“日南至”之...

寒冷的冬天，人们总是懒得出门，我也如此。 订立计划的第二天，原本是跑休。忽来奇想，不在家中锻炼，去寒风中挑战一下。 天气是真冷。一阵风吹过，冻的...

早起晨跑。寒冷的早晨，寂静的操场。又是我一个人。我非常喜欢一个人跑步的这种状态。不用顾及什么，想快就快，想慢就慢，轻松前行。 都没有声音，前天跑...

今天跑休，所以计划晚点起床，原本是六点，改成六点半，最后起床却是七点多。虽然跑休不用去跑步，但是七点多才起床，怎么和自律也相差太远。深刻反思，还...