六点的闹钟响起，在自律还是自弃的纠结中，还是选择了起床。

      刚出门时，天还暗着，但能依稀看到三五米的影像。春寒料峭，不一会裸露的耳朵便有点痛，不由自主的就得拿手去搓一搓，以缓解痛意。原想着去十里长廊跑步，看一下零下11度，还是去操场跑吧，操场风小一点，相对来说还是比较暖和一点的。

      一条笔直的路直通操场，期间经过两个十字路口。街边的菜市场的摊点早早就开始营业了，他们是这个城市除了清洁工人之外第二波早起的人，生活不易，大家都不容易。

      到了操场，简单的热身之后开始了晨跑。没有跑到二百米，心率马上就飙升到了170多。真是没有想到，2025年的一个春节，自己的体能就下降到了不忍直视的地步。慢走心率下降到120多，慢跑心率就上升到160以上。试了几次，都是如此。不明情况下，还是安全为主，结束本次的晨跑。

        锻炼完成返回的途中，碰见几个好久不见的跑友。冬日蛰伏的人都慢慢开始了晨跑。新的面孔少之又少。看来一个习惯养成是不容易的，养成后也不是轻易能放弃的。

      查了下资料，多日不跑体能下降是正常现象。但经过合理的调整，还是能找回昔日的状态。如此就放心多了。

      接下来的日子里，持续不断的恢复训练是今后的主旋律，直至恢复到年前的竟技状态。

        坚持不易但也要坚持。只为心中不想放弃的自己。加油！！！

  2925、2、23