今早6点多就醒了，虎妈和猪虎还在睡觉。于是准备去凤凰湖跑一圈。其实我前天早上也有在楼下跑步，但我因为肚子不舒服只跑了两公里就回来了，所以两公里就没好意思打卡。
我最近这几天下定决心，一定要恢复晨跑。其实只要我头一天晚上稍微早一点睡，第二天早上6点多起来跑步，七点半前回家，其实一点都不耽误事。这几个月没有运动，其实说到底，还是自己主管的问题，其他带娃什么的，都不是问题。
今早跑了五公里，配速6分多，还是感觉挺累的。看来还要坚持多几个星期规律的跑步，体能才能慢慢恢复回来。最后一公里想试着冲击一下，跑五分配。前面500米还不错，可以跑到五分多，但后面500米感觉有点撑不住了，速度慢慢降了下来。最后一公里用了6分01秒，就差那么一点点。
运动真的太重要了，我相信只要我能规律的跑起来，慢慢增加跑量，一方面可以恢复体能，不管是工作还是带娃肯定都会更有干劲；另一方面身材应该可以慢慢往好的方向发展。想想我之前巅峰时期体脂率13.2，现在接近30，真是惨不忍睹。
给自己定个小目标，一个月可以正常跑10公里以上，两个月可以尝试半马，到年底可以挑战马拉松。我的底子还是在的，我相信我可以。干就完了！
