今天和朋友交流，看到她说，她很想满足妈妈的期待，但是她无能为力，她不知道该怎么办。因为昨天和她交流过和妈妈的问题，了解大概情况。于是我提示她，想满足妈妈的期待，这个期待，是妈妈的期待，还是被自己放大的期待呢？我觉得想清这个问题，也许就会发现妈妈的期待，相对于父母对我们的生养来说，真的不多。而相对于我们现在的能力，我们需要做的也真的不多。那么，到底是什么，给我们如此沉重的感觉呢？
说说我自己，曾经父母给我的感觉，除了沉重还是沉重。很多事情，我觉得很无力。我觉得他们对我的要求，我根本做不到。随着成长，随着不断探索自己，我发现，很多期待，其实是我对自己的期待。我给自己设定了一些框框，我必须如何如何，才是孝顺。在自我束缚下，我很压抑，过得很沉重。也很恼火。和父母相处得一点也不轻松，动不动就会发脾气。而随着我的放松，我对自己的允许，我发现，我和父母的相处也轻松了很多。我要求自己对父母做的，很多，父母其实并不需要。而父母希望我做的，其实也只是一声问候，一份惦记而已，更多的是，希望我过得好，希望我爱惜自己。我发现，我和父母的角度不同，出发点不同，很多观念是不一致的。但是，无论怎样，都能归到“爱”这个字。
就像上次妈妈来，恼火我把她新做的被子给了公公盖，她觉得我很傻。其实，她只是希望我珍惜她对我的关爱，希望我能舒服一些而已。我体会到了这份爱，然后乖乖地表达这份感激，事情就简单了。可是，我把她放大成对我的否定，放大成希望我改变自己。我抗拒被改变。所以抗拒她的做法。那为什么会如此呢，因为有情绪。
所以，事情发生时，先处理情绪还是很重要。情绪来时，觉察到它。
