克服焦虑的好办法——拆了它

豆子手绘




今天的我是焦虑的,为了克服这种焦虑不安我吃喜欢的美食,但是于事无补,

我又去读书但是依旧没有什么大用处,连读书所要具备的态度都没有,这书也是枯燥的

我去锻炼身体去跑步给自己累到不行,但依旧在焦虑。

我躺在床上,眼睛瞪的很大,想着一切该做的必要事件,说实话我愿想起它们,每当想起它们都令我十分烦躁,我的考试我的英语试卷,我的英文单词它们就像令人讨厌的苍蝇一样,令人反感,但是又因为它们十分重要没办法去“打死”,所以只能去解决。

我把这些事想要等到晚上一起做先做平常喜欢的事,但书看不下去,笔记也不想抄,画画也没心情,于是我想了想能不能把这个大麻烦拆分了呢?

说做就做,我把这一堆“麻烦”分开来做,反正我在心里是不那么排斥接触它了,我开始把英语写完,奖励自己半小时,去读书,这次的书我读得很心安,而后我又去做英语习题,奖励自己,把这个大麻烦拆分后感觉做的时候轻松多了。

明天工作加油噢❤️

©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
【社区内容提示】社区部分内容疑似由AI辅助生成,浏览时请结合常识与多方信息审慎甄别。
平台声明:文章内容(如有图片或视频亦包括在内)由作者上传并发布,文章内容仅代表作者本人观点,简书系信息发布平台,仅提供信息存储服务。

相关阅读更多精彩内容

  • 简介:爱纠缠不休,千年过。谁为谁守候不悔,谁又为谁义无反顾。前世今生,只求一爱无悔。 第一章 第二章 第三章 第四...
    君兮阅读 2,415评论 4 3
  • Fast record spending is a professional life accounting so...
    JJUSTIN阅读 1,436评论 0 1
  • 我们记住了过去 却无法去探知未来 我们拥有今日的美好 却无法预知明日的分离 那 轻风 吹动你耳边 盘绕的青丝 却改...
    zs123阅读 1,562评论 0 3
  • 在确保代码在iOS11上可以正常运行后,发现在低版本iOS系统上,报错,无法正常显示。 在查找了些资料后,猜测是语...
    乐天派大星晴阅读 3,541评论 0 0
  • 3W强调客户数而非保费,根本是在客户数,跟客户一起成长。在此于老师举了一个例子,代理人A和代理人B哪一个有...
    李满菊阅读 3,564评论 0 1

友情链接更多精彩内容