21天坚持打卡，献给最好的自己！

DAY 1

各位伙伴好，我叫童晓萍，来自于NF3组，目前在上海大学基础教育集团办公室工作。我曾经在大学刚毕业的时候在初中担任过一年多的英语老师，20年后重新接触到基础教育，感觉发展变化巨大。

通过一个多月的N6的学习，我第一次近距离接触到教练，学习如何成为教练型教师。我如海绵一样汲取知识，每一节课程都让我印象深刻。停感问选，耳目心王，聆听反馈发问，你信息我信息，专家式发问和教练式发问，GROW模型，每一节课都像向我打开了新的世界，让我收获巨大，又感觉来不及消化。

希望通过闪电行动能进一步巩固之前的学习，更多的运用到日常生活中。希望能和周围的伙伴和老师交流，互相赋能。希望能更多的爱自己，爱他人，心态更轻松，不再焦虑，做更好的自己！

DAY 2

今天到南京路约了队长谈事情。上海的下午阴阴的，有点潮，有点冷，但沟通和交流却很热烈。通过更好的沟通，更多的了解，建立链接，匹配需求。丰盛的下午茶，喜欢的书籍，头脑风暴的冲击，很满足的一天。

2021年是全新的开始，全新的岗位，全新的工作内容，希望能和团队伙伴们一起努力，做好部门工作。特别是自己负责的合作办学，课题推进，精品课程培育等工作能出成果！最后，好好爱自己，享受生活，用心经营！

DAY 3

幸福是什么？

晚上到家后问了十岁的女儿。她说幸福就是没什么特别的事情发生，开开心心。

是啊，多么简单的愿望，平平淡淡才是真。我还有什么可以焦虑呢？

今天中午吃到了垂涎已久的大馄饨～

下午办公室的同事畅所欲言，互相赋能～

近期要参加的微党课的比赛有了很好的思路和设想～

晚上做的菜女儿和老公一扫而空～

很幸福！

可以美美的睡一觉！

DAY4

今天要推荐一首歌曲，对于五音不全的我来说有点难。如果一定要推荐一首，我选择张韶涵的《隐形的翅膀》。

每一次都在徘徊孤单中坚强

每一次就算很受伤也不闪泪光

我知道我一直有双隐形的翅膀

带我飞飞过绝望

不去想他们拥有美丽的太阳

我看见每天的夕阳也会有变化

我知道我一直有双隐形的翅膀

带我飞给我希望

我终于看到所有梦想都开花

追逐的年轻歌声多嘹亮

我终于翱翔用心凝望不害怕

哪里会有风就飞多远吧

不去想他们拥有美丽的太阳

我看见每天的夕阳也会有变化

我知道我一直有双隐形的翅膀

带我飞给我希望

我终于看到所有梦想都开花

追逐的年轻歌声多嘹亮

我终于翱翔用心凝望不害怕

哪里会有风就飞多远吧

隐形的翅膀让梦恒久比天长

留一个愿望让自己想像。

这是一首有关梦想，勇气，希望的歌，也是为数不多我能唱全的歌曲。

每次唱完都觉得有点荡气回肠，

是的，明天又是新的一天！

DAY 5

1.您觉得什么力量让您坚持在N6闪电行动？

N6对我打开了一扇门，让我接触到不一样的思考对话方式。对于一个初窥门道的学习者来说，闪电行动能让我有机会接触到更多的优秀老师，读他们的故事，体会他们心情，感受他们的爱，觉得非常触动，想去一起体会，一起发现，一起共创！

2.您可以如何SUN发光芒？

对自己，对家人，对同事，对工作。心态更加平和，感知周边家人同事的情绪，接受所有的可能性，允许一切的发生，坚信所有努力会水到渠成，会有AHA的豁然开朗，Love and Peace!

3.分享您在2020最有代表性（独特性）的勇气故事

最大的勇气是离开之前的工作岗位，来到的新的部门，面临新的挑战。对于已过不惑的我来说需要极大的勇气。新的同事，新的工作，新的人际关系，新的思维模式。

不停告诉自己，我可以，我允许，接受一切的陌生和不一样。感恩2020，期待2021。

DAY 6

1、对照未来教师12个专业素养图片，您觉得自己能打多少分？（满分12分，有一项得1分）

对照未来教师专业素养的12个要求，我有点汗颜，好像能确认拿分的项目几乎没有。自己长期没有在第一线做教师，基本以行政工作和教学辅助工作为主，个人能力提高非常有限。幸运的是来到了N师大家庭，感受到周围老师的热情和敬业，点燃了我努力学习的斗志。有差距就有努力的方向。Fighting！

2、您希望在教育教学哪个方面开始对话练习？为自己的高质量对话做个三周规划。

对于初学者的我来说，我希望在三周的时间内和女儿对话，在学习热情，态度，思维方式等方面尝试沟通，期待她有所转变和思考。

第一周：计划从具体的学习着手，特别是阅读理解方面。以往的情况是她的阅读理解一直失分。比如问题是：你感觉主人公具备什么样的品质？她往往就只会回答：我觉得主人公很好，很勇敢。寥寥数字。阅读了关键在问第一章后我希望尝试使用焦点讨论法改善她的答题技巧。

第二周：计划激发她的学习兴趣。做作业拖拉，看到难题有畏难情绪。每天晚上做功课就好像大型吵架现场。希望通过对话，引导她自行完成每周的工作任务。培养兴趣。

第三周：通过对话，期待引导她思考未来自己的目标和想成为怎么样的人，自发为实现目标制定学习计划。改善亲子关系。

3、明天起每天阅读一章《关键在问》，打卡分享记录自己的阅读感受。

今天在上班途中听到了周老师分享的朗读版的关键在问序言和第一章的部分内容，很多案例，觉得非常实用。期待共度一本书的这个月有更多收获。

DAY 7

今天开始正式阅读<关键在问>这本书，上班途中聆听了周老师的朗读版，晚上又认真阅读了一遍。焦点讨论法涉及的四个思维层面O-R-I-D，客观性层面：处理信息和感官的觉察；反应性层面：有关个人的反应和联想；诠释性层面：有关意义、重要性和含义；决定性层面：关注解决方案。

这四个层面让我想起对话孩子的第一课，改变的内在逻辑。四个层面就是一个U的过程。从当前的现状，下潜到源头，链接个人，了解自己的需求和渴望，从无意识到有意识，上升，发生改变，产生解决方案。

通过案例的解读，感觉比第一课更加清晰，更有实操性。

今天上午去附属幼儿园学习，感受了校长妈妈的教育理念，责任心，勇于担当的勇气，非常感动。看着孩子们无邪的笑容，感觉他们真幸福啊！总有一批人走在前面，挡风遮雨，即使荆棘满布，也要勇立潮头！

DAY 8

今天女儿和我反馈在学校中和另一个女生相处不愉快的事情。她觉得对方嘲笑她，让她产生了不适。我尝试使用焦点讨论法进行提问。

客观性层面

“今天发生了什么？”“蔡蔡嘲笑我说我不会用那支笔。”

反应性层面

“她说你的时候你有什么感受？”“我很不爽，觉得她情商很低”。

“那你觉得她为什么会这么做？”“不知道，可能她好为人师，炫耀吧，总是用一种嫌弃的语气教你做事”

诠释性层面

“你觉得她为什么会这么做吗？”“不知道，可能她认为我是一个软包子，我没见她用这种语气和其他人说话，对我区别对待。”

决定性层面

“那你觉得我们该怎么做？”“我觉得应该避免和她打交道，这是最好的办法。”

“还有可能继续做朋友吗？”“不可能。我不能和令我有深刻印象的人成为朋友。”

好的，相信你有自己的处理方式，不管做什么决定，妈妈都支持你！

DAY 9

今天晚上聆听了王德国老师和梁玉红两位老师的分享。感觉王老师特别有实践精神，有思考有实践有理论，不断有进步有提高。梁老师的视觉笔记真的很赞，非常期待自己也能有妙笔生花的一天，期待有机会学习。

DAY 10

随着N6的学习和关键在问书籍的阅读，感觉和女儿相处方式慢慢在变化。最近一周她能安排好学校作业和辅导班作业的完成时间，不拖拉，也不抵制，英语学习也有了进步。

我通过和女儿交流，找到她的需求(一个新笔袋)，她主动提出约法三章，并承诺完成。我也愿意相信她，我们的相处就更加容易，改变好像慢慢发生了。

DAY 11

坚持一件平常事，说起来容易，做起来却不易。我自认不是一个能坚持到底的人，很多时候会觉得麻烦，辛苦而找种种理由放弃，包括英语学习打卡，锻炼，喝减肥奶昔。。。

近期每天的打卡能坚持，觉得也很有收获，看着其他老师的分享，很幸福。

在生活中，承诺每周带女儿用一个下午出去逛逛，今天打卡了四行仓库，希望能坚持！

DAY 12

晚了一天打卡，还是说说双十二做了什么吧。因为是周末，照样是陪读的日子，五年级的家长，还是有一点焦虑的。

下午陪女儿去了四行仓库，学校布置的学习四史的参观活动，出来了看到了正在排练的12.13南京大屠杀死难者国家公祭日的排练，装严肃穆，朗诵和歌曲表达了我辈铭记历史，不忘初心的信念和决心。又是很好的一次教育。

DAY 13

相信爱！感动的故事！

女儿认真看了视频，有点小炸毛。我问她：这是一个什么故事？她滔滔不绝和我介绍了一番。刺猬转学来到了新学校，但由于身上有刺，不能融入新集体，但松鼠帮助了他……“你觉得你是松鼠还是刺猬？” “你觉得我是刺猬吗？” “你为什么觉得我认为你是刺猬？”"不知道，但我想做松鼠，我觉得我有时候是松鼠有时候是刺猬"。

“嗯，说的很好，人在不同的时间，新的不同地点可能会成为刺猬或者松鼠，但觉得自己是刺猬的时候，要发现周围人的靠近和爱；觉得自己是松鼠的时候，要积极勇于表达自己的善意，让刺猬发现你看到你。”

DAY 14

相信爱！感动的故事！

女儿认真看了视频，有点小炸毛。我问她：这是一个什么故事？她滔滔不绝和我介绍了一番。刺猬转学来到了新学校，但由于身上有刺，不能融入新集体，但松鼠帮助了他……“你觉得你是松鼠还是刺猬？” “你觉得我是刺猬吗？” “你为什么觉得我认为你是刺猬？”"不知道，但我想做松鼠，我觉得我有时候是松鼠有时候是刺猬"。

“嗯，说的很好，人在不同的时间，新的不同地点可能会成为刺猬或者松鼠，但觉得自己是刺猬的时候，要发现周围人的靠近和爱；觉得自己是松鼠的时候，要积极勇于表达自己的善意，让刺猬发现你看到你。”

DAY 15

2021心愿清单

工作层面：

1学习紧密型集团创建的相关精神文件，按照创建要求，做好促进集团组织，师资安排，教科研，评价更紧密的相关工作。

2做好负责的合作办学相关工作，嘉定、嘉善的合作要用心去做。

3财务工作有规划，有思考，善于把繁琐工作变得更加系统。

4链接集团的老师，每个学校对接一位中层以上的领导。

5和同事认真相处，互相赋能，互相补台，互相支持。

家庭方面：

1允许的情况下，安排1-2次出游。

2给女儿赋能减压，做好小升初的过渡工作。

3用心经营家庭，对长辈，对爱人，对孩子。不乱发脾气，不抱怨，不传递负面情绪。

4记得家庭成员生日，纪念日，使生活更有仪式感。

自己：

1减重10斤，使自己更健康

2每周安排自己2-3小时放松时间

3阅读5本书

4和老朋友老同事每周联系，每2个月见面，使自己更加乐观和开朗

DAY 16

1、学习共同体是如何帮助你成长的呢？（比如N师学院、网络读书会等形式）

我第一次参加N师学习，一开始并不知道是怎样的形式。但是在学习过程中，不断进步，不断思考，不断觉知，不断发现。周三周六的学习变成了一种期待，我觉得可能这个就是共同体的力量，伙伴间互相赋能，让不可能变成可能。

2、在你目前所在的共同体中，谁可能会从你的参与中获益呢？

我所在的是一个新的集体，不仅仅是N师，也是工作中新的组织。我的积极参与，最大的获益应该是我自身，工作，学习，生活都有很大的变化。也通过我的参与，链接到组织中的其他伙伴，进而到工作中互相配合和赋能。

3、您从所在的学习共同体中获得了什么？（比如芳芳老师发起的浪漫物理小屋社群）

如上所述，我从共同体中被发现被赋能，但这种发现觉察是需要我的参与来实现的。

4、您又给学习共同体带来了什么？

我目前做的还比较少，希望在周围老师们的帮助下能有更多的思考告知，积极链接周围的人，创造美好的的文化和场域。

5、在您目前所处的环境下，学习共同体是否得到了正式的界定呢？

努力中。

6、N6闪电行动过半，您还有怎样的思考去扩大实践探索的行动呢？

正如之前定的新年计划，希望联系更多的人，在新的工作中有开辟新的局面。

DAY 17

我没有奋战在基础教学一线，对于网络课程的感受来源于女儿的学校和大学课程。

一场疫情，催化了教学方式的极大变化。今年6月前的所有课程，都采用了网上授课模式。所以线上授课在上海都已经实现。即使在9月之后，可以进行线下授课，但线上授课的模式依然被保留。

但从目前我女儿小学的授课来讲，线上授课在教学方式上没有根本性变化，教师在激发学生兴趣方面并没有动脑筋。在目前的阶段很多老师只停留在完成任务层面。

作为上海的一名教育工作者，近期参加了N6的学习，深深地被很多老师情怀所感动。在周围的学校接触中，也被一些一线老师的责任感所折服。我觉得，只有让更多的这样的老师被看见，被肯定，被支持，被鼓励才能有更多的老师愿意去做，去尝试，去思考，去爱与被爱。期待更多发现的�

DAY 18

接纳

N6以后心态变好了，能开始接纳身边的一切事物，不管是好的坏的，允许存在，心情心态自然变好。

感谢

感谢是来到了新的工作环境，同事领导都非常关心支持我，让我很快的融入到了新的环境，有新生的感觉！

和谐

和谐的氛围环境是好好工作生活的前提，尝试共情，尝试聆听，听到看到背后的东西，创造和谐，就能创造生产力！

开放沟通

只有自己的主动，开放，沟通，链接才能被看见，被了解，被理解，被赋予信任和机会。

爱

所有的一切都做到了，爱就自然生发了！

DAY 19

感恩遇见N师的这两个月。一直觉得上海的教育好，但看到了这么多的老师，这么好的课程，这么开放的平台，觉得真是井底之蛙。

上周领导问我用思维导图吗？现在我们要讨论一个方案，头脑风暴，用思维导图把自己所想的每一个点列出来吧。

我说我没用过，然后在领导的电脑上体验了一把思维的火花迸裂。发觉思维导图真是好用啊。

但我发现很多中西部的老师展示孩子们作品的时候竟然很多都是用思维导图！孩子们掌握的又好又熟练！

我想这就是互联网信息化的功劳吧，把最好的工具，模式带到了基础教育中，让教育公平的实现变为可能！

可敬可佩！

DAY 20

成功加入小组！

组名：赋能共创小组

目的：彼此赋能、链接，让老师之间，师生之前共创成长新领域。

组长：丁金英

成员：童晓萍杨改红沈杰

时间：2020.12.21一一一2020.12.30

措施：

1.每天用焦点讨论法，对话一个学生或同事，写成文字，拍成图片。

2.针对对话，用焦点讨论法提问题，与自己对话，总结得失。再打卡上传到小组（学生/同事/家人对话设置成图片，一块上传）

感恩有您！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]

DAY 21

1、这21天你感受到了什么？

21天感受到了坚持到底！很难想象21天闪电计划我可以坚持下来。年底单位的琐事，晚上孩子的学习，亲戚朋友的来往，但虽然事情繁杂，但每当晚上10点以后，我总会打开闪电计划看看，学学，想想。

2、哪些印象深刻的事与人？

有没有感觉生活有了一点改变？

每周三的分享都让人印象深刻，有校长的支持赋能，有老师的坚持阅读，有视觉笔记的精彩。每一位都很充实丰富。慢慢的，我也喜欢思考，我的心态更加平和，我的眼睛更能发现。

3、你对未来有何期待，希望怎么行动去改变自己？

我希望能尽快融入新的工作，想做基础教育方面的专家。希望有机会能学习，用一到两年的时间成为大学里的基础教育专家。

4、预计会遇见哪些困难，或许会有不适，您将如何面对？

困难肯定的，没有什么事是没有困的，用心去做，用爱去做，用坚持去做，会有美好收获的。