痛，除了是一种生理经验，也是一种心理经验，在情感被剥夺与压迫时产生。
而受苦，是对痛的“抗拒”而产生的“在痛中难以承受却又无力无助”以及转移情绪，投射在外......
我们内在的自己很大声，而外在的自己却很退缩，因此一次又一次的压抑。
对于会痛的、受伤的、恐惧的自己，尝试带着接纳与爱的态度，与自己同在，觉知呼吸且清醒。不忘初心，心念一转在觉知中便会清晰可见。痛即愈。
因此看到闪闪发亮的眼眸，由内而外的喜悦。
因缘和合，一切都刚刚好。
一句“今天的你，什么时候有快乐？”让我回到当下想做，愿意创造的美好，即使无所事事，也是当下想要的创造。
这个冬天，因为有关心，因为有彼此的陪伴，累积一个又一个的好时光。
生命因这一串串美好时光的组合饱满，珍贵。感恩！
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