健康无油下午茶:玉米片烤鸡翅

明天就是周末啦,不和朋友们聚聚吗?

这款烤鸡翅,很简单的两味调料加上鸡翅和玉米片,闲聊之间用来打牙祭很不错哦~

---食材---

鸡翅5只、玉米片适量、盐适量、胡椒粉适量、鸡蛋一个、辣椒粉可选。

---做法---

1.鸡翅洗净,正反面都割伤两刀啊哈哈哈哈哈哈(怎么感觉自己是个变态);


2.鸡翅正反面都抹上少许的胡椒粉和盐,腌制30分钟或1小时;


3.玉米片(一般超市和菜市都有)烤箱120度烤3分钟,更易擀碎,不要太碎啊,加少许盐;


4.鸡蛋一个打散,再放少许盐;


5.鸡翅先沾蛋液,再沾玉米片,入烤箱180度25分钟,中间翻个面~


6.健康美味~

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