晨跑第21天。
对于我来说，今天具有非凡的意义。
早晨六点半，我听着音乐，走出家门。天空湛蓝如洗，悠然飘着几朵闲云，不远处一群小鸟叽叽喳喳，打闹着，兜兜转转，好像并不急于赶路。远方的群山绵延，淡淡的轮廓勾勒出一幅空灵飘逸的水墨丹青，我脑海里突然蹦出一句诗：“满怀花蕊，心含远山”，心瞬间温柔地想要融化，眼前的一切是那么欢欣。
没来由地，我有种如鱼得水、如沐春风的感觉。一时间，仿佛那个叫“灵魂”的家伙被抛向空中，乐颠颠地冲我咧嘴傻笑呢。唉，这个没出息的家伙，昨晚还被坏情绪打得溃不成军，蔫蔫地爬在地板上向朋友求救呢。可是，几个小时后，仿佛生的热望与初生的朝阳一同升起——我又满血复活！
据说，行为心理学研究发现：一项看似简单的行动，如果你能坚持重复21天以上，就会形成习惯；如果坚持重复90天以上，就会形成稳定习惯；如果能坚持重复365天以上，你想改变都很困难。
所以，今天，于我养成跑步这项习惯来说，具有里程碑的意义。一向没有运动习惯的我，连续坚持晨跑21天是件极不容易的事情。最初，我每天早晨都像哈姆雷特似的，在“继续睡呢”还是“起来走出去”之间抉择，直到后来我把晨跑当做一种享受，并沉溺其中。有时，你不逼自己一把，永远发现不了自己的潜能。
运动的好处在于大汗淋漓后，虽然浑身酸痛，但是因为脑垂体分泌的快乐激素——内啡肽的作用，我常常会有一种想飞起来的感觉。生活没有改变，我却觉得仿佛沿途熟悉的风景都不一样了。跑起来的时候我感觉自己像个斗士，正在进行着一场与自己的战争，每时每刻都在克服着自己的懒惰和随时想停下来的怯懦。随着一天天运动目标的完成，我相信没有什么是不可战胜的，坏习惯、坏情绪，不够满意的生活状态，这些都在自己状态得到调整的同时随之调整，我越来越满意自己，也越来越满意生活。
如果人一定要沉溺于一种生活方式，一种行为习惯，或者一种情绪，那么，我选择“正向沉溺”。
生活中总有许多负能量的东西在你淬不及防的时候将你打倒，人都有软弱的时候，所以，我们要找到适合自己的方法摆脱负能量的纠缠。运动也好，读书也好，听音乐、画画，找朋友聊天，SPA，K歌，或者好好大吃一顿，跑到陌生的地方看看风景、吹吹风，自己去看一场或哭得尽情或笑得痛快的电影。你会发现真的没什么大不了的，一切都会过去，一切终将过去。当你的时间满满地被正能量占据，负能量将无处遁形。
生命有限，我愿正向沉溺，把有限的时间浪费在美好的事物上，过好每一天，活出自己满意的样子。
【日签】
今天下午去木场劳动了，累并快乐着，喜欢汗珠掉在地上摔八瓣的感觉！呵呵。
自能生羽翼，何必仰云梯。
