阅读范围：第一章-元认知回路+意识层面的元认知
关键词：系统 心理剧场 无意识
*元认知回路：系统（无意识通过“模块”结构进行自动加工，譬如血压、心跳等）是元认知回路的开端，其中的信息进入“意识空间”，投射到“心理剧场”，进行有意识的元认知加工，之后回到系统，改善系统。
例：通过有意识的控制手段（冥想或打坐），达到身心平和，控制血压、情绪的过程。
*无意识层面的信息处理速度可以达到11000000次／秒，意识层面的信息处理速度智能达到40次／秒，可见无意识的系统运行就像大海，深不可见，而在意识层面，就像大海上的一艘船，无意识认知的想法和感情可以渗透到“低级元认知”空间里，在“低级元认知”空间中，我们开始处理无意识的未知事件，但是这些事件却无法投射到心理剧场中，直到大脑中的指挥控制中心将它们输送到“高级元认知”。
在这个时候，我们从心理上分离，如同灵魂出窍般去看我们的所思所感。
