在多伦多的第三周，这是第三次打坐，因为环境的变化，事务的繁忙，总算在不断地调试中找到了最佳的节奏。
各种设备环境心态就绪，进入了打坐一小时的心灵净化之旅，感恩自己坚持信任地跟随自己内心，感恩我的孩子爱人的安静让我得以安心完成今天的心灵之旅，感恩天地万物和一切人事物和众生意识的加持，我今天完成了一场非常美妙的旅程。虽然座上仍是杂念纷飞，心念和头脑不断交织，各种想法灵感层出不穷，我知道只这不是打坐的最佳“姿势”，但转念之间，我不但接纳甚至还挺享受这样的状态，因为这些安静中的“灵感”或者说是念头，让我一次又一次感受到了自己思维境界、心灵境界的拔高。
当意识到我的这份接纳，我对孩子、爱人和周围人的接纳度，也提高了很多！我沉浸在被雪花点点落下一点点洗净心灵的尘垢，也像雨水哗哗流下冲刷我的内心世界，似乎我的心脏变得鲜嫩更有活力、我的心肌变得柔软而富有弹性，我的内心更加慈悲温柔！我看到了自己温柔的一面，那么温柔善良，慈悲温暖，发现了原来自己在接纳、欣赏自己和他人的状态下，是那么的慈眉善目、快乐阳光！
在接纳之下，我想起了另一个让我的世界更加和谐美满的具有强大力量的法门：那就是“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你！”当我在内心说出这四句箴言的时候，脑海里浮现的是最近遇见的人和事，有自己与老公的互动，有自己对于孩子的“看见”，甚至还有外国友人带着狗狗打招呼的一幕幕，哪怕是简单的一句“Have a good day!” “Take care!” “Excuse me “ 以及一些小小的行车行人让路的善举，都能让我感受到这四句话的巨大能量在其中的流动！当一番“心灵疏导”之后，发现能量有高了许多！此时我最想感谢的人就是带我走进内心成长的师父师娘，以及我生命中遇见的心理咨询师、教练还有我身边时常警醒我的孩子们和我的先生！还有我的有佛缘的朋友们、有道骨的道友们！感觉自己是一个非常幸运有福报的人！对于佛家智慧、金刚种子的信仰、和中国传统文化智慧的学习信心，又更加笃定坚实了不少！
现实社会中，一切皆具如来得相，在静坐中真切感受到了“心生万法”，我本具足！
虽然内在核心修炼的目标是要“松、定、空、觉”，但能坚持做到实修，对于目前我来说，已经是个巨大的挑战！我现在最想对自己说的是“亲爱的，谢谢你！我爱你！”
