苏格拉底说：没有反思的人生不值得过。时间管理的基础是精力管理，精力管理的核心是管理好自己的节奏和节律。管理好一天的睡眠、吃饭、运动做到有序安排形成习惯。这样每天的精力就会非常好。
时间管理90天践行营已经进行到了第四周。当初自己预期的目标是一，早睡早起。二、每日运动冥想。三、完成三只青蛙。现在回头看看这些目标。都已经做到，而且这段时间还养成了其它很多的好习惯。番茄工作法、分类、排程、执行、对事情进行记录。记录到日历和清单上。根据情境去完成。增加了效能并且还关注到了身体的健康和营养搭配。为了让自己更清晰前一阶段的成果依照八大关注做一下月度的检视。
一、健康：
本月每日做到早睡早起，累计打卡49天。每日练习瑜伽、累计练习瑜伽110天，每日冥想，累计3年多。本月每周保持跑步两次，每次5公里，共累计58公里。这些都达到了自己预期的目标。上周开始关注饮食，本周早餐营养丰富，午餐营养丰富，晚餐有时候吃得太晚，吃的有些多，需要调整最晚不超晚8:00。还要注重精良避免红灯烹饪。要控制孩子吃零食，一周不能超过一次。
二、家庭
家庭方面每周日早晨一家人一起去跑步，已经有三周，每周日一起出去户外公园或者购物。制定了每个月一次周边游。本周开始关心老公，做晚餐的时候总是问他想吃什么？他说水边的时候能够给出至少两种选择，老公很高心。一起运动、休闲的时光也增强了家人间的亲密感。现在又有一点没有达到预期。接下来要多鼓励孩子和老公让他们有信心把学习或者工作做好。对家人要有耐心，做不好事情的时候更要鼓励。让他们坚持。接下来还要多关心父母。经常电话。
三、学习：
本月参加了能断金刚21天践行营义工服务，听八阶领导力课程，听叶老师课程，每日听100讲并简书转述，经常想家人、朋友分享课程带动了一些伙伴学习能断金刚和时间管理。学习方面要更多的应用到自己所从事的专业上，形成自己的一套体系，回顾自己学习经历八九年持续学习，花了百万以上国内国外的求学，思想上进步了不少但是输出太少，现在要试着开始输出。请教一下教练。
四、社交
本来一直以为自己社交能力还不错。但是通过学习时间管理发现自己有很多社交的障碍。不主动、拖延、不稳定、没有主次。没有分类。是八大关注中自己觉得最困难的事情。本周做了一点工作是把手机号和微信 好的A类人脉做了一些标注，给老公起名阿弥陀佛、妈妈起名王母娘娘妈妈、爸爸起名玉皇大帝爸爸、妹妹起名财神公主这样明显好找，另外引起重视，对他们更加尊重，每次电话看到这个昵称自己都觉得想笑，这样他们感觉更好，关系上感觉更融洽了。接下来要把人脉分类表做完，在分类。多请教教练和同学。
五、财富
本月公司每日均有进账，而且今日收回一笔欠款。个人每日做捐款种一财富种子，两处房租均能按时到账。自己的账户均有短期理财，接下来要找一些更合适的投资理财方式。最近关注了保险推出的一款复利理财。
六、事业
本月要求公司伙伴每日记录三只青蛙，查看了本年公司计划，做了调整，进行了目标分解，制定了月计划，本月前半月计划实施的很好，现在遇到困难，业务开展不下去，员工感到很吃力，看得出是平日对学生的应到没有目标性导致。所以制作了学员分类管理名单、和服务清单。接下来需要思考长远目标及实现路径。
七、旅游
每周和老公孩子一起出行休闲。每月一次周边游，8月份到广州上十阶课程正好旅游一次。8月份回内蒙探望父母正好当旅游，准备带孩子参加易效能的徒步。
八、效能：
本月每天记录三只青蛙，并且基本能完成，《时间管理100讲》持续转述25篇。利用番茄工作法、用一事专注法，熟练使用日历、OM软把自己和孩子的事情都记录在日历上，避免了很多时间冲突。反思觉得给孩子安排的时间太满，应该减一些课程。自己写简书花的时间过长，需要请教一下教练。经过请教李抒教练调整了日反思记录方式，改为写OK用的时间缩短。本周还调整了先做最重要的事情。调整了一部分公司年计划，接下来需要制定具体落实的步骤。本周请了阿姨帮助打扫卫生感觉自己轻松了很多心情好。还买了蒸蛋器，早晨做早餐跟简单了。使用工具、委托都要逐步的用起来。
这一个月收获满满，不断地反思也让自己的问题浮出水面。人际的卡顿也许正是事业发展慢的其中一个原因，还有就是专注把当前的事业做好事非常重要的。加油。
