2018年5月10日戒了抽了18年的烟和嚼了18年的槟榔。已近半年，到现在仍会有想吸烟的冲动，克服的唯一手段只有压制，相信自己能够战胜自己。自律就是自己控制自己和自己战胜自己的能力。一个连自己都不能战胜的人，如何战胜别人？
为什么戒烟？可以罗列一下吸烟的坏处
1: 吸烟让我每天咳嗽，喉咙里面感觉总有吐不尽的痰。
2: 吸烟和槟榔还有肥胖一度让我有呼吸暂停综合症的所有症状,或许在某一刻我就悄然离开了这世界。
3: 吸烟和槟榔让我每天这两项开销超过150元，前些年所有工资也在这两项上面。
4: 吸烟让我一身烟臭味，别人不敢靠近。
5: 吸烟影响我家人健康。
6: 吸烟可能影响老婆怀孕。
7: 不吸烟让我头脑更清醒。
该做什么，不该做什么最正确的衡量标准是什么？如果做或者不做一件事，可以让你持续受益，有利于全局，那你就可以去习惯做这件事或者戒除这件事。
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