7.7自由书写

      写点什么呢？其实今天情绪波动还是很大的，本来一切都好好地，结果要出门去会朋友，朋友因为我迟到了跟我生气，约会取消，不过此事还并未止，折回家发现敲门没人应，我才出门几分钟，怎么敲就是没人开，想到老公和宝宝关窗开着空调在，我认为老公那么懒不会出门，于是悲观地认为是否有事情发生，焦急之下居然忍不住启动了我妈，我觉得事情发生的当下我还是没有冥想精心，而是悲观去想，甚至想把焦虑让爸妈帮着一起分担，还是不成熟的表现，后来老公带这宝宝回来了，他有事临时下一下楼，开开门，我号啕大哭，各种情绪都往上涌，后来我知道其实我内心是担心孩子和老公有危险，是爱他们，但是依然走不出情绪去露真心，去拥抱老公，隔了好久才能去做这个动作……整个不在家事件，我看出自己的悲观焦虑模式，以及分担压力给别人的孩童模式，这是我要深深去看见的，回过头来我发现这些也是对我的练习，好吧，我接纳，并学习去成长，其实我也想说尤其是面对与朋友的之间的事，感觉自己应对能力和力量都有所提升，我不再因为这样的事纠结，不再去讨好委屈自己，还有在开门事件中，我能够减少指责，看见自己难过和担心是源于爱，会去主动抱抱老公，告诉他我的内心真实想法，觉得自己还是很有进步的，祝福自己！祝福在这件事中受我惊扰的妈妈，祝福她健康长寿！

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