今天开始了学习+运动的模式。
由于前段时间自己的懈怠，导致晨间锻炼中断了，再加上过年的一些杂事和自己心情的缘故，一直没有重新开始。
这几天吃喝的增加和锻炼的减少，最直接的后果就是明显感觉身体重了，腰粗了，腿胖了。中年人的身体，进得慢，退倒是相当快，其他都不容易，长肉尤其容易。
记得一个身材管理老师说的，我们的身材就是我们行走在外的皮囊，首先，你自己要觉得舒服可以。
我现在已经觉得它不可以了。
所以，是时候改变了！
开启锻炼模式
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