年前的各种忙，年后的各种玩，让人疲惫不堪。
今天终于可以休息一天，才发现假期已经只剩两天了。
年假是一年所有假期中最累的一个。
除了过年的忙碌，还有极不规律的作息，导致身体没有恢复的时间；
锻炼中断，身体机能下降；
胡吃海喝，造成身体负担；
没有时间读书，心灵得不到净化。
过年的你，是不是这种状态呢？
01过年第一大爱好：熬夜，睡懒觉。
晚上的朋友圈依然热闹，动态不断。
有晒新年团聚的，有晒情人节礼物的，有晒一日游成果的。
小朋友们也不甘寂寞，纷纷晒才艺。
分不清是早起的还是晚睡的。
因为第二天不用上班，晚上可以放肆的玩，熬到一两点，正常。
可是第二天哪怕睡到十点，依然感觉很累。
睡眠时间，是身体机能的恢复时间。
有规律的作息，让身体的各个器官得到休息，才能保证第二天精力充沛。
02过年第二大爱好：胡吃海喝。
过年团聚，大鱼大肉摆上每家每户的饭桌。陈年佳酿也是必不可少。
连续几天的胡吃海喝，身体真的受不了。
但是，难得团聚，哪怕身体偶有不适，也不能错过团聚的机会。
每逢佳节胖三斤，其实何止是三斤，年前努力减的几斤肥肉，不但回来了，还带回来点高利贷利息。
一称体重，真是欲哭无泪。
春节一过，减肥计划必须立马提上日程。
03 过年第三大爱好：犯懒，运动量减少。
这几天，广场上冷冷清清，跳广场舞的人寥寥无几。
公园里遛弯的人锐减，到处透漏着冷清的气息。
我平时也喜欢运动，年前各种忙挤占了运动的时间，最近总感觉全身像生锈一样，很不舒服。
马雅可夫斯基说：
体育运动不仅能改变人的体质，更能改变人的品格。高尚的娱乐，对人生是宝贵的恩物。世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。
想要拥有健康的体魄，灵动的体态，焕发的精神，请坚持运动。
04 过年第四大爱好：看电影，看电视，读书时间大大缩水。
快节奏的影视作品，让我们沉迷其中。
安静的坐下来，读一本书，真的很难。
耐心不足，心浮气躁，尤其过年的时候，想要安静的读书，更是难上加难。
李诩说：一日不书，百事荒芜。
朱舜水说：三日不读书，便觉语言无味。
刘向说：书犹药也，善读之可以医愚。
可见读书的重要性。
读书不只是可以增加知识，还可以净化心灵，引发思考。
写在最后
新年快乐，但请保持自律。
健康的饮食，规律的作息，持续的运动，每日的读书，样样不能少。
正像高尔基所说的那样：
哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
祝你早日成为那个强而有力的人。
