前传
骆驼粑粑（麻麻大人起的外号）在自己脾气异常急躁的时候会爆粗口，尤其是开车的时候（你懂的...)。我完全无法接受。我们协商约定，无论发生任何事情可以有情绪但是不能爆粗口，理由不言自明。如果没做到，就请为全家人唱歌跳舞，每次都不能重复，而且要完整的一首。
故事
今天晚饭后，瓜哥和番妹都哼唧着要从餐椅里出来，我想先把瓜哥抱出来(近)，然后再去抱番妹。结果瓜哥不肯下地抱着我哼唧，番妹大叫着急出来，粑粑电话又来啦 (对，天下大乱了)。粑粑不耐烦的直接把番妹抱出来递给我，无视我手里已经有一个娃，然后去接电话了。我一手一个实在搞不定也大叫粑粑来帮忙。同时孩子们不断的叫嚷（抢妈妈）。粑粑放下电话急忙过来接过一个娃，同时抱娃爆了一句粗口。
(感受)我1秒变愤怒的老鸟。(想法)帮不上忙还爆粗口，岂有此理。脑补自己PD妈妈的伟岸圣母玛利亚形象。(决定)深呼吸，先冷静，再想辙。（我对粑粑做了个掌中大脑-脑盖打开的动作，示意我要静一静，你可以退下了）
15分钟后，我感觉好起来，平静的对粑粑说：我感到很生气，是因为你刚才说粗话，我希望你按照约定为我们全家来一场歌舞秀表示歉意。
粑粑本来很尴尬，听我一说马上不好意思的说：对不起，是我的错，我刚才有点急躁。那让我准备一下。
接下来粑粑登台（我家榻榻米床）为全家献唱一首西游记里的《女儿情》，同时瓜哥爬上台为粑粑助兴（抱大腿，好好笑）。表演结束后我说：“感谢粑粑承认错误并承担责任，我们相信粑粑以后会用更优美的语言表达自己。粑粑愿意努力的话就请给我们每个人一个抱抱吧。”
PD工具
事先约定，积极暂停，掌中大脑，态度和善，我信息，鼓励，爱的抱抱，转化不良行为到有贡献的方面，设计游戏
我学到了什么
原来的我，会大发雷霆，喋喋不休的抱怨和说教，直到粑粑口头服软或是闪出，最后不欢而散一地鸡毛，问题也没有解决，报复性冷战开始。
PD路上的我，首先让自己感觉更好，才能理性去关注解决问题而非发泄情绪。让粑粑也感觉更好，放弃抵御责备的心，才能察觉错误并愿意合作。在欢乐的气氛中表示歉意看上去是对不良行为的鼓励(除非有表演欲)，其实对粑粑来说很难为情。我觉得这种愉快的记忆(转移行为到有贡献的方便)会帮助粑粑察觉和意识到自己又说了粗话。减少说粗话的频率也是见效的一种。还有待观察。始于足下吧。
最后还是感叹一下，说话的态度比内容更重要，是真的！！！
