1、基本情况

天气：晴

心情：不错 

睡觉时间：10:00

起床时间：5:30

2、有理想不会变咸鱼

爱萌滔客 学员突破100人

早8点：（2-4年级）达到 20人（教师节活动 九月的诗  国庆节 ）

午3点：（2-3年级）达到 20人

午4:30:（5-6年级） 达到 10人

3、先吃掉那只青蛙

1听书写作日更《道德经》

2腹肌训练 （手腕恢复中 慢慢来）

3上课（短视频录制）

4、成功日记或感恩日记

感恩校友 宫老师 回应行政审批的事

帮助薛航夫妻解决关于孩子的问题

5、朋友 | 家庭

昨天结识的新朋友： 

昨日联系的老朋友：宫老师，薛航，二园老师

昨天在家庭中的投入： 

6、工作 | 学习 | 兴趣

工作：

学习：

兴趣：训练大脑（脑回路）---幸福感

7、健康和饮食

       1不再喝酒19天      2坚持吃药（结肠炎  555）     3坚持喝蛋白粉  

8、财务状况

随手记 开始（发现每天的开销很大，只有支出，没有收入 哭555）

9、微习惯：坚持比天赋更重要

写作日更（定时）

腹肌训练（慢慢来）

青蛙拉伸3个（单手青蛙跳10个）

10、昨日问题反思

静下心来，白岩松说，30岁前就是去折腾，50岁了，还折腾就好像不妥了……

11、人生感悟

身体健康 价值千万（多次排球受伤 彻底远离）

12、还想写点什么吗？

鸡蛋从外打破是食物，从内而外打破是生命。