情绪日记第二天

事件：晚上八点多，辰辰练架子鼓，被物业敲门了，说邻居说太吵了

看法和想法：才八点多就不让练了吗，每天就练十多分钟啊

感受：生气，焦躁

身体反应：眉头紧缩

行动：跟邻居沟通，让她给个可以打的时间，我们尽量配合。

原来邻居家哥哥要中考，每天八点后就到家，在学习了，我们可以八点前练习.我也咨询了架子鼓老师，他说扰民的底鼓没办法解决，实在不行，要么就空踩。

转念：不要一开始就把别人放到对立面，换位思考，了解事情原委，解决问题。

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