事件：
儿子游泳和同学磨蹭，一回来就要打游戏放松，拖到约定的睡觉时间才开始写作业，然后很晚睡觉。
反应和看法：
又是同类问题，上午磨蹭到迟到，晚上继续。非常恼火！
深呼吸降火气后，和他约定下次游泳的用时限定。
但到睡觉时间，看到他慢慢写作业时，忍不住的催促，期间数学试卷错的离谱，被我骂哭了。
睡前也有点自责，孩子磨蹭到晚睡觉和我在过程中的时间管理也有关，对孩子的错题指导态度也不好。
感受：
生气、上火
身体反应：
胸闷
行动或行动计划：
1. 明确游泳过程中各环节的开始和结束时间，同时，尊重孩子的感受和需要，一起来制定睡前时间规划，并帮着一起执行到位。
2. 管理好自己的时间和情绪，做好时间规划和记录监督，同时上火时及时觉察，采取有效的方法，对孩子少催促指责，多鼓励认可。
