不开心是一个很常见的情绪，它来的时候有理有据：
因为x x x所以我不开心；
还不是x x x所以我生气；
要不是x x x，不然就不会这样了。
不高兴的时候自己觉得特别有道理。
但客观事实是：世界一直都是这个世界，事情也依然是这些事情，那些人，一直都是那个德性，为什么会一时开心一时不开心？
不开心，拆开来，原因就三点：
1.想控制控制不了的事情
2.想跳过现在的困难
3.不想努力改变现状
这一切，都在继续叠加“不开心”的情绪影响上。
因为记得吗？现在“不开心”其实也是过去某个瞬间自己选择的方向。
而现在就是是接受后果的时候了，自己却忘了。逃避+1
不仅忘了，还不能接受现在的生活，不能承认当下的生活是完全由自己的选择凑成的。逃避+1
而且，还想要跳过现在面临的一切，直接走到终点，就像小时候我们会想：等学期过了就好，等考完试就好，等爸妈出差了就好……逃避+1
然而如果此时继续逃避，那么在未来的某个时间点，我们依然会忘了那时的结果是自己选的，依然会认为自己正在承担不该承担的事情。逃避+N
看见了吗？
越不开心，就证明自己越想偷懒，明明那么不想努力，但却还有期待。
想改变吗？
好呀，先从承认自己此刻不想努力开始吧。
承认自己想躺平，并接受躺平带来的后果吧。
这瞬间，我们承担了过去自己的选择，拿回了刚刚被忽视而丢出去的生命力，收回了责怪外界没让你舒服的抱怨。
承担了，才有完整的权利去做新的选择，一个更好可能会更累，但更快乐的选择。
想偷懒和想躺平本身不会让人不开心。真正不开心的，是连躺平的后果都想要偷懒躲掉。
“一切都是我的选择，这已经是当时的我做出的最佳选择了，尽管每个选择都不会是完美的，因为事情总有好和坏两面，但我接受且愿意承担当下的后果，并调整出最平衡的状态做出下一个新的选择。我的每一个选择都一定是最合适的。我停止控制所有关于外界的事物，收回力量，我可以选择我的人生，可以选择我的情绪，我可以选择面对自己真实的想法，我可以更爱自己。”
试试就这样对自己说吧。
愿你解开“不开心”。
