今天的咨询中，被问到了这样的一个问题：“在工作中我问别人一个问题，我听不懂想多问一点，就感觉到对方很不耐烦，这时候我该怎么办呢？”
过去在这种情况中，对方常常是感受到别人的不耐烦，进而觉得自己怎么这么笨，学得这么慢，感觉很打扰人家。
我的回答是：“别人不耐烦，那是TA的情绪，是TA需要负责的；你因此而自责不开心，是你的情绪，是你需要负责的。我们每个人，都只能，也必须为自己的情绪负责。”
课题分离。这是心理学上的一个概念，来自阿德勒。
这个概念的含义是：在人际关系中，我们要分清楚一件事究竟是谁的课题，我们都只需要负责自己的课题，既不要对别人的课题加以干涉，也不要允许别人对自己的课题加以干涉。
那如何判断一件事是谁的课题？
只需要判断这件事发生之后，结果由谁来承担。
比如上面的例子，这个咨询者去问问题，对方不耐烦。当一个人表现出不耐烦时，有可能身边的人不喜欢跟TA沟通，有可能身边的人会对TA有怨言，而这些结果都是这个人去承担的。也就是说TA的情绪产生的结果，仍然是发生在TA自己身上。
这样一来，这件事就非常简单了。
当咨询者问一个人问题，这个人要么可以直接清楚表明不想回答，要么可以耐心解答，而当TA表现出不耐烦，说明这里面有TA需要修习的课题，这不关我们的事。
而另一方面，当因为对方不耐烦，自己开始觉得自己笨，攻击自己，让自己觉得难过、失落、没有自信，这其实也与对方无关了，只是自己需要修习的课题。
因为，同样的话语，这个世界上一定存在一些人会非常难过，而一定会有另一些人完全不受影响。
我们每个人，都只能把注意力放在自己的课题上，不逃避，不偷懒，老老实实地把这个课题修习到60分，到90分。
人际关系，也就是如此简单。
