解读《刻意练习》系列1：什么是刻意练习，以及刻意练习的四个特征
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一万小时定律是作家格拉德威尔在《异类》一书中指出的定律。“人们眼中的天才之所以卓越非凡，并非天资超人一等，而是付出了持续不断的努力。1万小时的锤炼是任何人从平凡变成世界级大师的必要条件。”他将此称为“一万小时定律”。
要成为某个领域的专家，需要10000小时，按比例计算就是：如果每天工作八个小时，一周工作五天，那么成为一个领域的专家至少需要五年。这就是一万小时定律。
在接触到这本书之前我信奉一万小时定律，从2014年就业开始就在小县城一家综合性医院行政办公室，至今也有一万小时了，但发现自己的写作水平竟然没有多少提高？近期在二胎以后想提高下自己，无意中接触到这《刻意练习》，他颠覆了我认知。
不管哪种能力，如写作、歌唱、钢琴都离不开大量的练习。 但是，我们通常对练习有很多误解—— 练习就是不断重复吗？这种不断重复知识“天真的练习”。
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刻意练习，顾名思义就是有目的的练习。
书中提到有目的的练习具有几个特征，使得它与我们 所说的“天真的练习”区分开来。所谓“天真的练 习”，基本上只是反复地做某件事情，并指望只 靠那种反复，就能提高表现和水平。
有目的的练习的四个特点
特征一 有目的的练习具有定义明确的特定目标；有目的的练习，主要是“积小胜为大胜”“积跬 步以至千里”，最终达到长期目标。定义明确的具 体目标，可以有效地用于引导你的练习。
特征二 有目的的练习是专注的上。 可以从有效练习的研究中获得一条重要洞见：要 想取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。
特征三有目的的练习包含反馈。一般而言，不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还有不足，以及怎么会存在这些不足。
特征四有目的的练习需要走出舒适区。对于任何类型的练习，这是一条基本的真理：如果你从来不迫使自己走出舒适区，便永远 无法进步。
（未完待续）
作者：我是彩彩，一名90后体制内工作者，一个向阳生长的二宝妈，一枚热爱阅读的小青年。现在开始练习写作，读经典好书，分享厚度好文，过有深度人生。
