阅读《被讨厌的勇气》让我更有信心去追求幸福的勇气，这本书解开了人生意义的谜题。

什么是自由？什么是幸福？什么是勇气？人生的意义究竟是什么？本书将引导你去完成对这些人生终极命题的思考和探索。

阿媛提炼要点如下:勇气，超越，活在当下，爱自己，与他人和谐相处。

阿德勒提出共同体感觉，他者信赖，他者贡献。

追寻幸福就要信赖别人，努力为大家做出贡献，也用心体会共同体感觉。

内心痛苦的人为什么体会不到幸福呢？

因为太自私了，自己封闭自己，过着孤独的生活，不需要理睬别人，不被人理睬，也不用任何人帮忙，不帮助别人，当然自己也不去照顾别人。

人可以有孤独的时候，人也可以有孤独的感受。但是陷入到了“你不理我，我不睬你，我不帮你，你不帮我”的这种孤独绝境之中就太危险了。如果这样，这种人体会到太多的痛苦和不幸福。

要勇敢地走进到关系之中去，努力奉献自己的热情和力量。

当然有人太热情时也会遇到一盆冷水，热情的人啊，那并不是你的错，你要依然热情勇敢，因为幸福是属于有勇气的人。

我们总是觉得困惑和不自由，那到底是什么呢？

困惑和不自由就是束缚。束缚来自人际关系。束缚来自过去和未来。

你不够自我接纳，不是活在过去，就是活在未来。你认为过去曾经发生了什么，所以导致你现在这样。你又计划着未来要怎样怎样。你自卑敏感，却没有勇气去超越，甘愿受着这些束缚。

太在意别人的评价和看法，自己对自己的评价也不怎么样。自己经常患得患失不开心，没有方向，没有未来。更是没有什么勇气去追求幸福。

书中透露了一个惊人的秘密:这个世界很简单，你变了世界就变了。人人都可以追求并获得幸福。

如果不能感受到幸福，就不可以一直这样。不可以止步不前。必须不断的向前迈进，有所改进。

获得自由和幸福要有超越自卑的勇气。

所谓的心理问题都是自己为了某种目的而制造出来的，否定心理创伤的存在。

人活的很痛苦却不愿意改变，到底是什么问题呢？

主动选择，找借口，不愿改变，满足现状。最重要的是，缺乏勇气。

为什么有的人会讨厌自己呢？

太惧怕人际关系，所以才会变得讨厌自己。通过自我厌弃，来逃避人际关系。

父母如何放下孩子的课题呢？

我觉得自己先要成长好，成为孩子的榜样。如果自己有很多的课题未完成。这样反而放不下孩子的课题。先从自己入手，自我接纳，自我成长。对待孩子，我们选择信赖、支持、陪伴他成长。

“活在当下”如何解读？

一直想着真正想做的是这样的事情，等时机到了就去做，是一种拖延人生的生活方式，只要在拖延人生我们就会无所进展只能每天过着枯燥乏味的单调生活，因为在这种情况下，人就会认为此时此刻只是准备阶段和忍耐阶段。

人生的意义是什么？

并不存在普遍性的人生意义。

人生意义是自己赋予自己的。

人生意义的引导之星是:他者贡献。

认真过好每一个当下。

选择信赖他人，为他人服务、贡献。

不去在意别人的眼神、评价、合作与否，自己改变就足够了。

勇敢坚定地朝着自己的幸福走下去。

你就能发现幸福，发现人生的意义。

书中的金句

把对自己的执着变成对他人的关心。

必须得有人开始，即使其他人不合作那也跟你没关系，我的意见就是这样，应该由你来开始，不必去考虑他人是否合作。

比起别人如何看自己，我更关心自己过的如何。

尼布尔的祈祷文:上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的；给予我勇气，去改变我能改变的；赐我智慧，分辨这两者的区别。

我们并不缺乏能力，只是缺乏勇气。

对人而言，最大的不幸就是不喜欢自己。

幸福及贡献感。

聚焦此时此刻是认真而谨慎的做好现在能做的事情。

世界不是靠他人改变，而只能靠“我”来改变。

本书中，阿媛同学最喜欢的一句话是:不畏惧被人讨厌而是勇往直前，不随波逐流而是激流勇进，这才是对人而言的自由。

祝愿大家都能获得追寻幸福的勇气，找到自己人生的方向，完成自己的使命，获得幸福、喜悦。

                          阿媛2020年6月19日