两天前和朋友一起看了《鲨滩》，这是一部美女历险记，南希是一名医学院的学生，由于临时被朋友放了鸽子，独自一人搭车来到墨西哥一个美丽的海滩玩冲浪，这是她的妈妈曾经生活过的地方。
小试冲浪，适宜的浪花，让南希觉得不虚此行，被朋友放鸽子的不爽一扫而光，遇到两个年纪相仿的boy，暂短的搭讪后，南希回到岸上休闲，补充能量。在这个期间，南希和家人有一个暂短的视频通话，妹妹活泼可爱，对姐姐的冲浪之旅心向往之，和爸爸的通话并不愉快，爸爸要求南希不要从医学院退学，引起南希反感，两人通话不欢而散。
南希在坏情绪的笼罩下再次出发，天色渐暗，两个boy招呼南希要不要一起回去，南希表示要再玩会儿，并问这个海滩的名字，男孩们的回答和搭车司机的回答一样，不可以说，说出来南希会被吓到。南希享受着浪花冲击带来的快感，突然，她被一股巨大的力量冲击到海底，大腿受了伤，血染红了海水，她惊恐万分，浮上海面，发现一只巨大的鲨鱼正张着满是牙齿的大嘴巴向她冲来，她拼命游向一块礁石，终于在鲨鱼将她吞掉之前爬上礁石。血不断的从大腿涌出，南希忍着巨痛将冲浪绳从脚踝上解下扎到大腿根部止血，把耳环嵌进肉里将伤口箍住，脱下长袖冲浪上衣将伤口包扎。
南希艰难的站起来，看是否周围有人可以求救，她看到那两个boy的车正在驶离海滩，她大声呼救，车子停了下来，她欣喜若狂，但那两个boy只是检查了一下后备箱就继续开车离去了。南希瞭望四周，除了附近有一个巨大的海洋动物尸体的漂浮物和一个灯塔之外，没有任何人，她绝望的躺着礁石上，又冷又饿又累，身边有一只白色的小鸟，翅膀受了伤，和南希一样可怜。
南希越来越冷，冰雪聪明的她把长袖冲浪上衣的一只袖子撕下，做成加压止血绷带，穿上少了一只袖子的上衣御寒。熬过了漫漫长夜，天色渐亮。南希艰难的四处找寻可以求助的人，这时，她发现沙滩上有一个醉酒的男人醒来，万幸这个男人也发现了南希，南希指给这个男人自己的背包，请男人打电话求救，这个男人却见利忘义，想把电话据为己有，不再理会南希想一走了之，南希的希望再一次破灭。男人临走时发现了南希的冲浪板漂浮在海面上，这个唯利是图的小人游向冲浪板，想一并收入囊中。南希大喊，有鲨鱼，不要过来，男人不听，不出所料的落入鲨鱼腹中。
下午时那两个男孩又来了，他们像往常一样冲入海中，完全没有意识到巨大的危险。南希发出的警告还没来得及起作用，已经有一个男孩遇难，另一个男孩在鲨鱼的追赶下奋力游向南希所在的礁石，南希竭尽全力搭救，还是没能幸免于难。
南希发现头盔摄像机在附近的另一块礁石边飘荡，南希根据腕表的时间计算好鲨鱼的速度，发现自己应该有机会躲开鲨鱼的袭击拿到摄像机，她决定一试，事情比预想的要凶险，鲨鱼穷凶极恶，为了攻击南希，甚至撞碎了南希藏身的珊瑚，南希脸部又添彩了。她游回栖身的礁石时已经筋疲力尽。她翻看摄像机的拍摄记录发现鲨鱼的嘴里有被人类袭击时留下的伤痕，她仿佛一下子理解了鲨鱼的复仇行为。
天色又开始渐暗，要涨潮了，潮水似乎比昨天来得要凶猛。南希的所在礁石整个都要没入水中了。她帮小鸟接好骨折错位的翅膀，把它放在仅有半块冲浪板上，让它向岸边飘去。她对着摄像机和父亲与妹妹做了最后的话别，并希望捡到摄像机的人能够将录像带邮寄给自己的家人。现在灯塔是唯一能够栖身的地方了，她计算好时间，向灯塔游去，这一次鲨鱼变得更加的凶猛，咬烂灯塔的骨架，南希与鲨鱼斗智斗勇，终于鲨鱼在自杀式袭击中轰然灭亡。
镜头中出现了影片刚开始时的在海边玩耍的小男孩，小男孩捡到了摄像机，看到了鲨鱼袭击南希的视频，跑去把爸爸找了，来者正是把南希载到这片海滩的大叔，南希得救了，她仿佛看到妈妈赞许的笑容……
最后的画面是一年后，已经成为一名医生的南希，腿上有一道长长的瘢痕，却更加的强健秀美，在家乡的海滩上，带着妹妹夹着冲浪板奔向大海，她们的父亲坐沙滩，望着两个女儿的背影，脸上尽是满足……
经过了生与死的历练，南希完成了成长的蜕变，青春期的叛逆也得以化解，属于典型的美国式成长主题的电影。给我印象最深的是南希对生的执著，一次次被救希望的落空，一次次面见别人死于鲨鱼之腹的打击，都没有浇灭她对生的强烈渴求，最终她做到了，成功击败了鲨鱼！还有就是她的善良，即使醉酒男人不仅不救她，还拿了她的背包，当他游向冲浪板的时候，她还是会向他发出有鲨鱼的警告；她医治小鸟的翅膀，并把那仅有的半块冲浪板给了受伤的小鸟逃生；她拼了命的呼喊两个boy不要下海，全然忘了自己的危险境地，并尽力搭救其中的一个男孩；她看到鲨鱼嘴里的伤痕，一下子理解了鲨鱼为什么对她如此凶残。她是如此的冰雪聪明，善于利用资源，她极大的运用了自己医学专业知识，止血、麻醉、包扎伤口，堪称完美；她的长袖冲浪上衣得以最大化的利用；她用秒表计算鲨鱼的速度，精确估计自己在有限的时间内是否可以达到目的地，不做无谓的牺牲。她是如此坚韧，不放弃一丝生存的机会，从影片中可以模糊的看出，好像她的妈妈虽然已经不在了，母女间的亲密却留给她深厚的内在力量，让她如此顽强，如此完美！
由此，我想我们对自己孩子的培养，除了让孩子获得知识上的完备，生命的教育，内心力量的培育是否更重要呢？
