焦虑了，咋办？

      很长一段时间，生活在焦虑中，看到别人的一切，都羡慕。看到什么技能，都想拥有，但是却没有。看到什么机会，都想找来做，却做不好。最后吃不好，睡不好。以前天天噔噔响的高跟鞋，也变得温柔的听不见响声了。

        以前听说好像运动能改善焦虑。今儿从正儿八经的专科医生那里听到，如果焦虑了，就用正念冥想，一次十分钟，每日做几次；或者吃葡萄干，用舌尖数葡萄干的褶皱；或者外出数白云，数草。我都还没有实验，看了这段文字，感觉焦虑已经悄悄挥手走了。

      亲爱的朋友，您有焦虑的时候吗？您也许也可以试一试。