01
陈海贤老师讲的课题分离让我想到应该收回自己分散的能量。我们经常做的事是为别人操碎了心。在一段关系中或一个环境中感觉非常不舒服，也是因为我们对情绪都很敏感，能感知到对方的感受，从而很容易放弃自己的原则。
在一个环境中也一样，如果大多数人都缺少自己的立场，能量状态散乱，整体感觉就会给人不舒服不和谐的感觉。
有时候感觉自己说了不该说的话，有一部分原因也是因为多管闲事才导致了不必要的麻烦。
所以我们需要区分什么是自己的情绪、什么是别人的情绪、什么是集体能量情绪。
在我们家能量状态会稍微强一些，我可以体会到一种关心，同时也能体会到来自哥嫂的提醒：不该说的话不要说，不该操的心就不要管。这种状态会比较舒服，人不会觉得累。
而在婆家，会比较辛苦。能量状态是混乱的，每个人心里都有抱怨有指责。在付出的过程中容易感到心累。和老公在一起，我特别容易感觉到无力和涣散。两个人也特别容易较劲，反着说话。
我感觉最舒服的时候，是可以觉察自己的状态，不被其他人的状态拉低。
以前一回到他们家，总能感觉到满满的怨气，我也错把这种烦恼看成自己的问题，就是我很难从个人方面原谅他人的角度来放下烦恼。后来也发现并不是我的问题，也不是某个人的问题，而是一个家族能量的问题。也就是说，每个人都会因为时间没有人都会因为无意识的原因在那个环境中不由自主的被运转，配合着相互演戏和伤害。
昨天，我还和老公相互指责，势不两立。当我静下心来区分这种情绪状态时，内心也变得柔和起来，而老公看见我也完全不是昨天的状态，开始用他的温柔回应我的温柔。
学会用课题分离的角度看待关系，问题就会简单化。
02
我和老公之间隔着一个原生家庭的距离。
连续两周的低潮期，不想理想、不谈远方，而是被眼前的苟且真真实实的困成了。
我执拗的个性在和老公的互动中完全的暴露。
自己也有些纳闷，这是怎么回事？太像和母亲之间的互动了，相互抬杠、相互愤怒、相互爱着又相互恨着。
对老公的感觉就像母亲对父亲的感觉：对无能的失望、不能相融，有过不下去的感觉。
等静下心来面对自己时，清楚这是一种关系的纠缠和轮回。
在关系中我们说不清自己真实的需要，常把自己的需求强加在对方身上，要求另一半为自己负责。
而我和母亲就是这样的，希望另一半满足自己出人头地的需求。事实上，当对方达不到我们的要求时，就会愤怒。父亲就是在母亲的指责“你真没用”中过了一生。而父亲也有自己对原生家庭的愤怒，两种关系的纠缠让他有一种害怕成功的恐惧。而我也成了这些矛盾关系拉扯的受害者。
我渴望成功，做出些努力，同时也害怕成功，总是做出一些破坏成功的行为。
总是重复一些无意识的模式，是我还没有分清楚哪些是我的意识，哪些是父母的意识吧。
03
无意间一个动作，瞬间清空了微信，哪些一直不忍心清理的资料已经占满了内存，我还期待着有一天能有空去学习呢。
就这样，没有保存就都再见了，内心反倒轻松了。
顺应变化就是最好的改变，现在很感谢这个无意识的动作。
