为什么推荐这本书呢？因为“焦虑”。
关爱自己
每个人都有一个“焦虑我”，你别不承认！
被爱焦虑。孩子心理上需要认为自己是被爱的，为了填补自己心中的爱的饥饿感，只有相信自己是被爱的才能够逃避心中不安。“身处这样的环境中的孩子何止是没有得到疼爱，他们被置身慢性的不满足的状态之中，母亲强硬地认为自己提供了一切，孩子对此不能提出异议。”作者一贯的主张是，被爱的孩子能够离开父母，没有得到爱的孩子离不开父母。
家庭关系焦虑。为什么丈夫经常家暴、在外面有第三者、不把工资交给家里人，但是很难说服他的妻子和他离婚，因为离开自己熟悉的环境往往会更让她们感到不安和害怕，就是害怕改变。弗洛姆在《逃避自由》一书中提到，自由其实是一种让人感到不安的东西，由于大多数没有得到过自由，所以才意识不到那种不安。
工作焦虑。如果你不在工作就感到心里要崩塌吗？进入社会受到工作的约束，对于这样的人来说像受到了工作的保护一样。
不努力焦虑。卡伦·霍姆将“不付出相应的努力，只期待自己的要求能够实现的想法称做“神经质要求”。
被期待焦虑。一个人如果自己真实的自己是被需要的，就不会为了别人的期待而背叛真实的自己了。害怕被别人讨厌，是因为没有确立真实自我。
我们无法接受自己就会一直烦恼、痛苦、自我消耗、厌倦、沉沦、受伤，只要对自己没有信心，再好的名声，再多的财富也无法将我们从烦恼中解救出来，而要获得自信，只有接纳自己这条路可走。
听一首杨丞琳的《懂得自己》，晚安！
