读书写作，与光同行！
时间: 2026年9月11日 06:00-07:00
书名：《对财富说是》
页码：P100-P113
1.金句分享：
1）美国斯坦福医学院的一位精神病专家指出，当你大笑时，你的心肺、脊背和身躯都得到离快速锻炼，胳膊和腿部肌肉都受到了刺激，大笑之后，你的血压、心率和肌肉张力都会降低，从而使你放松.
2）当你不害怕失去财富时，你才能真正得到财富.
3）看到事情有些不对劲，其实是一个机会、一个挑战，这样也是成功人士能够成功的关键之一，有句禅语：当房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮了.
4）接受负面事实，不让头脑得逞；对焦虑说“是”，我们的能量立时改变.
5）对改变说“是”，活出生命的活力，舒适区也是限制我们的监牢，成功者从来不害怕冒险，因为他们知道，生命的本质就是不安全、不确定、变化的.
6）停止抱怨，找出那些令人满意的部分，你可以使用你的能量去面对新的状况，甚至是享受其中，你也可以削弱自己的能量，把围墙紧缩，为自己建造一个新的、更小的舒适区.
7）恐惧和安全就像孪生姐妹，它们结伴而行，你永远不知道下一刻会发生什么，当你有意识地跨出舒适区去冒险，你的活力就会回来.
2.读书收获：
1）今天共读部分讲到我们可以通过大笑，释放压力，会轻松很多，这个今天就去做了，感觉真的会不一样，平时大家基本都是挂着礼貌而又疏远的笑，而爽朗的大笑更具有传染性，可以把快乐无意识的带给他人，多去大笑吧.
2）当糟糕的事情发生后，我们要做的首先是改变态度，不是去抱怨，也不是去反抗，而是接受事实，其次积极的去想办法解决，只要停止做错即可.所以勇敢走出你的舒适区，去拥抱生命的本质就是不安全、不确定、变化的.
3）文中讲到恐惧，这是我之前经常会出现的情绪，害怕去做高难度的事，比如开车，驾照早就拿到了，却迟迟无法正常开，通过今天的读书部分，勇敢走出舒适区，找回活力，因为安全和恐惧是孪生的，所以去开练.
3.践行行动：
1）记录日记心得，保持觉察.
2）发朋友圈和简书.
3）练习大笑.
❤事上练，心上磨!
知行合一，久久为功！
