夏季炎热，一不留神就会上火，更何况是宝宝，一旦宝宝上火，就会口舌生疮、大便秘结、出现眼屎、不愿意吃东西等，因此，父母们一定要照顾好宝宝，防止宝宝“上火”，从根本上杜绝“上火”！
1、多喝水。夏季炎热，宝宝爱出汗，所以，一定要给宝宝多喝水，让孩子不缺水，才能降低上火的概率。
2、温湿度适宜。适宜的温度和湿度可以给宝宝舒适的环境，温度一般控制在26℃左右，湿度控制在55%-60%较为适宜。
3、充足睡眠。充足的睡眠，可以促进宝宝生长发育，增强身体免疫力，否则，就会导致宝宝内分泌系统紊乱，从而影响身体健康，就容易“上火”。
4、多多活动。早晚天气凉爽的时候，多带宝宝去户外呼吸新鲜空气，晒晒太阳，多做活动，促进宝宝体内热量的发散，从而提高身体免疫力，减少“上火”概率。
5、少吃零食。我们都知道，吃零食会影响吃饭，所以，对于宝宝来说，更是如此，这样容易造成营养不均衡，降低免疫力，增加“上火”概率。尤其是膨化食物、瓜子、炒花生、油炸或红烧等易引起上火的食物，更应让宝宝少吃或不吃。
除了以上的注意事项，家长还要经常开窗通风，保持室内空气新鲜。
我是一名90后宝妈，想和大家一起“打怪升级”，欢迎转发和留言评论，关注@90后育儿经/@九零后育儿经一起聊聊育儿经验，大家一起学习进步！
