本周第一次約练 来访者
1.没有一件事只有负面意义。一个人身上只有特点，并没有什么优点和缺点，因为在不同的情况下，不同的时间，它们之间是可以相互转化的，我们要学会用正向的眼光去看待一个人的特点。
2.在去爱别人之前，先要好好爱自己。只有一个被爱过，本身就有爱的人，才能真正的去爱别人，而不是牺牲似的求回报的无条件的。很多亲子关系之间的还是交换型或有条件的，有目的的，还有牺牲式的，都会两败俱伤。
3.建立自我的边界活出真实的自己，需要真诚的表达自己的感受和想法，但一定要注意场合语气自己是否有情绪，内心要注意室内的表达，更好的沟通，协商解决问题，而不是为了发泄情绪，争对错和输赢。
4.我们的成长需要在继承过去的正确做法的基础上，再做些对当下来说有益的对的事情还不是要摒弃过去所有的做法想法，是一个做加法的过程。
5.成长是个慢慢动作，日不见增月见其长，月不见增，年见其长。要多看看自己的变化，看到自己的成长，增加自我效能感，信心和力量。
6.我们会被过去所影响，但不会再过去所决定。回看人生，家庭对我们的影响，要看到父母对我们的付出，奠定了我们生存的基础，还有一些缺陷和不足，这正是我们需要成长的地方。
7.咨询师的耐心陪伴，很多的允许共情，接纳和理解，有赞美肯定，也有问题引人深思，倾诉即疗愈，倾听即疗愈。
中原焦点团队第九期咨询约练挑战活动
240人参加
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