坚持分享第269天
对问题的应对，所反映出来的哲学即是：当事人在危机发生后的这段，是如何与问题共处以及如何自我照顾的策略。这些面向的探讨,也将会协助当事人提升接纳与面对问题的能力与意愿。换言之, 咨询师会帮助当事人在面对危急来袭的主观知觉中,在承受危机的重大冲击下,慢慢平静且聚焦的觉察:自己是如何面对问题，你是如何自我照顾的?哪些自我照顾方式特别有效?个人所拥有的资源与信心是什么?各种方式、信息与资源所带来的差异与效果为何？以及,如何能将已经拥有的各种技能应用在不同的情况中,而尽快加深自身的应对能力,你能在正视问题的存在下,一个人最独特的方式满足自己独特的需要。
举例来说, S F B T会尽快协助处理危机的当事人建立起生理与情绪的安全感,并且到能舒缓或控制痛苦或混乱的策略,即使是一点点也好。又例如,在当事人在意你回想他和亡者交往的片刻是咨询师会肯定、支持的,因为亡者的生命不应从当事人的心中全部删除。但是,咨询师也会引导当事人思考,如何用其他方法,让王者继续活在当事人的记忆中。或者, S F B T咨询师除了一般化当事人失落的各种反应外,也会允许当事人停留在失落的悲伤中,并提醒他们照顾自己的健康。甚至,咨询师会鼓励面对失落，一提到当事人渐渐恢复平常的活动，或者让哀悼变成了一个主动的行动,或者慢慢成为日常生活中重要但非全部重心的一部分,因为走过哀悼以及让生命往前走,同时或单一进行的。当然所谓的放下, 遗忘或压抑是不同的, 咨询师也会与之检核。
学会懂得去问题共处，提示自我照顾的当事人,不仅能够评估情况及执行日常生活所需,在提升个人的社会性之后,还能给目前的情况共处,减低任何生理或心理可能的伤害,并尽可能维持生活的完整独立性及满意度。如此一来,当事人往往会产生一种自我效能感,在面对未来可能发生的一些危急情况时,更能相信自己具有一定程度的应对能力,进而增加自我控制感。这种自我控制感对于减轻危机的各种焦虑，是特别具有意义的。
简言之，由于S F B T相信改变是无法避免的,而危机事件对于当事人正是一个改变,因而S S B T对于危机事件的看法,化危机为转机的重新建构。因此S F B T所呼吁的,不是所谓绝对的正向闪光里面,而是寻求应对生命种种可能性，更加可贵的是,当事人经过S FB T所带动的改变,不是肤浅的、表面化的治标不治本的,反而具有较为持久、深层思维模式改变的效益。
