亲爱的小鱼：
晚上，我吼了你妹妹，因为我想回办工作，她却粘着让我抱。她没有哭，也没说话，乖巧地靠在我怀里，偶尔抬头看看我。她似乎在告诉我她“错了”，但舍不得妈妈……
实际上，妈妈发火，与她无关。最近事多，有些心余力拙。
有天晚上，你告诉我你最近的状态：身体感觉毫无压力，但心里觉得处处压力。很形象，我似乎也有同感。
压力是什么东西？大概是人的身体对不确定性的一种表现。是啊，人对不确定的事务总会有些恐惧，怕自己做不了，或做不好。
比如，你想期末考试能进入年级前几名，可过程却有很多不确定因素，所以你感受到压力。
比如，我想今天必须完成某几件事，但你妹妹总会在计划外让我经历些不确定“事件”，让我觉得压力。
比如，有位孩子已经上大学，却只比我大1岁的朋友，经常各地环游，让我情不自禁对自己未来的自由生活表示怀疑……
有人说，压力越大，端粒变短，越易衰老。怎么办？
一是感受你对压力的感受。
有一个实验研究，把学生随机分成2组。“威胁组”的学生被告知，这个考试是看看你们到底够不够资格上普林斯顿；而“挑战组”的学生们则被告知这次考试的试题很难，是为了看看她们到底能优秀到什么程度。结果可想而知，挑战组的成绩远远高于威胁组。
所以，心态不同，感受不同，表现也不同。一念之间的心态会给我们带来很不一样的、实实在在的生理反应。
二是积极寻找压力的意义。
如果，当前有些困境是自己必须要面对，不能摆脱的，可以尝试试图从中找寻一些意义。当你找到这点“值得”时，便能在心里层面上超越自己的“困苦”，并用创造出来的意义去和压力抗争。
就比如每周给你写信，就是因为我找到它的价值和意义。海明威的很多小说都有讲到一个道理，人可以被摧毁，可以被杀死，但不能被打败。
三是刻意训练压力容器。
机械设备里有个专业术语叫“压力容器”，即类似一个大铁皮罐子，能把一些重要设备（气体）保护起来。容器空间越大，等量的设备（气体）、压力会显得更少，就能有更多的留白空间；容器材质越有弹性，就能承受更多情绪和压力，能拥有更多的敏感性和灵活度。这些，都需要刻意训练。
小鱼，人体这台机器真是奇妙，事情还是那个事情，一念压力，一念动力。总之，行动起来，它是治愈一切胡思乱想的良药。
