这是我这段时间读过最好的自我疗愈的书。
读“刚刚好的人生”。
作者刘晨曦是一位资深的心理学专家，也是综合疗愈品牌“量森”的创始人，全网有250万粉丝2019获得新浪微博十大新锐博主称号。
她通过自己的所学和上万小时的咨询，用过硬的心理学知识疗愈了无数人的心灵。她的作品以犀利的语言和澄澈的刨析著称，帮助读者解答成长中的困惑，让咨询者收益良多。
书中提出了，“从心而活，顺势而为”的生活理念，着重强调了顺应自己的优势，摆脱外界的干扰评价和束缚，成为自己想成为的人。
一个人什么时候才知道自己想要什么，并有信心和足够的能量做到。答案是要先相信自己，接纳自己，当能量足够强大的时候，就会自然的流淌。一个声音会告诉你：这是我喜欢的，这是我想要的，我感觉来自生命的召唤。自然而然地，可以循序渐进地尝试和探索了。
关于目标，你的愿望和喜好无限的放大，并付诸行动，你会一路都是收获。即使不能实现你所预期的目标，哪怕每天1%也好，每天进步一点点，比昨天的自己强就好，只要不断的习得和进步就离目标更进一步。
不想动和动不起来，出现懒惰拖延，这是异常和反常的反应。有三个原因：
1对外自证压力大，导致乐趣丧失：
2长期内耗，心里能量弱：
3不懂得细化和分解行动目标。
尊重自己是一切好的开始。爱别人之前先爱自己，真正顺从自己的内心，选择能合理接受的，大胆拒绝及时止损消耗我们的。
从心：心是力量的远去，向内探索听从内心的声音，我喜欢什么，我要什么，找到自己的兴趣爱好，优势。生命从此有了心力和内驱力，有了自我，有了灵魂。
顺势而为：是把自己从心后的兴趣爱好优势，打造成为技能或产品，链接更多的人，转化为他人对我的认可，影响力和购买力。所谓的自我实现是将自我优势与社会需求之间的高度同频共振。
这本书我最喜欢的一段高能的话是：
最高级的爱是对自己说“我爱你，我永远爱着你，无论你变成什么样子，无论你处于什么状态，无论别人怎么评价你，我的爱只增不减，伴随你的整个生命，哪怕死亡都无法改变这个事实”。
